> 白领10个危险生活方式导致健康受损，而其中，不定期体检的人占多数。 危险方式1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易职场资讯
2018-09-26 11:47:52
> 忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有9职场资讯
2018-09-21 13:17:52
> 危险方式1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2： 有病职场资讯
2018-09-19 20:47:52
> 最新数据统计显示，目前我国慢性病人群已达2 6亿，每年因慢性病死亡人群占总死亡的85%。针对人们生命质量的问题，北京国家产业园区引进了体之杰体育产业集团“科学运动锻炼、安全平衡健康饮食”的全方位职场资讯
2018-09-19 13:17:52
> 危害方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病等病症。 危害方式2： 有病职场资讯
2018-09-17 17:47:52
> 警告1、缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 警告2、有病却不求职场资讯
2018-09-10 08:47:52
> 不少的女性都有吃零食的习惯，尤其是久坐办公室的白领一族，基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳，多吃又容易导致肥胖、盐分糖分等摄取过多等问题，吃什么零食好呢？哈秀健康小编给各职场资讯
2018-09-05 02:47:52
> 危险方式1：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。“伸懒腰”是办公一族锻炼捷职场资讯
2018-09-04 20:47:52
> 韧带——天生脆弱 40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大职场资讯
2018-09-02 20:47:52
> 在城市打拼的上班一族，早上一睁眼就爬起来上班，晚上回家披星戴月，很多人不得不在中午锻炼。 其实，中午并不是一个很好的锻炼时间。经过上午的消耗，体内血糖水平较低；吃完午饭，血液聚集在肠胃，大脑、职场资讯
2018-08-09 13:17:52
> 1、短距离步行上班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族，平时上下班的步行期间就成为最佳的锻炼方式。 ①上下班期间正好的交通的高峰期，等车需要花不少时间。 ②等职场资讯
2018-07-09 10:17:52
> 一、哪些是孕期适合的办公室运动 运动一，拉背运动。可以增加孕妇的手臂力量和背部力量，而这些力量正是生产时候最需要的力量，此时锻炼能让准妈妈在生产时候手臂肌肉和背部肌肉能够均匀受力，有助于顺产。职场资讯
2018-07-05 05:47:52
> 那么，怎么缓解压力呢?下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。 一、运动消气法 调查显示，“激烈”的发泄方法通常最奏效。无论是高强度的锻炼还是大喊大叫一通，都能在3职场资讯
2018-07-04 16:17:52
> 1、逛街。 （1）适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 （2）理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼职场资讯
2018-07-03 17:47:52
> 健身操 健身操有很多种，比如瑜伽，肚皮舞，瘦身操等，可根据自己的情况和喜好进行选择，场地在健身房或者在家里都行，可向专业教练或视频学习。每周锻炼5～6次，每次2组，每组20～30分钟，间隔15职场资讯
2018-07-02 05:47:52
> 一、向后伸展 动作： 第一步：人要坐在椅子前1 3部分，双手分别扶着两边椅子扶手的后部。 第二步：之后往前挺胸，撑起身体使臀部离开座位，身体伸直，头要向后仰起，舒展肩部。 锻炼时间：每一职场资讯
2018-07-01 10:17:52
> 走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能职场资讯
2018-07-01 08:47:52
> 一种以结合拳击、搏斗、踢、踹等为主的有氧课程，能够有效减肥并美化腰部腹肌，还能使练习者手臂、肩、腿部锻炼出优美的肌肉线条，适合不同程度的健身人士参加。 1、高低冲击力舞步 一种高强度和低强度职场资讯
2018-06-30 20:47:52
> 导语：颈椎病等一系列肩部疾病是上班族的通病，肩部酸痛难忍，需要多运动锻炼帮助缓解，下面由小编为大家介绍缓解肩部问题的运动方法一起来看下。 上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不职场资讯
2018-06-25 04:17:52
> 导语：生活中什么样的人更容易患病呢？其实在生活中更容易患上疾病的人就是长时间坐在办公室中的白领们，白领们经常坐在办公室中，很少有时间锻炼 生活中什么样的人更容易患病呢？其实在生活中更容易患上疾职场资讯
2018-06-24 11:47:52
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