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　　如果说3天的小长假，让上班族在假期结束后，痛不欲生，那么相对于刚刚过去的8天中秋国庆长假后的第一天，这个“上班恐惧症”的发病症状，程度就更为明显了，甚至有不少职场白领，在节后上班的第一天返程“求塞车”只为迟上班！！

　　求塞车、望生病，只为不上班

　　“同志们，祝我今晚高速路上塞车吧！”昨天下午，在南京某公司的文员蔡小姐在微博上如此祈求。长假期间很多人因为被堵在高速路上而郁闷不已，这假期结束前的最后一天，怎么会有人祈求是被塞车在路上呢？

　　在被朋友跟帖询问后，蔡小姐不好意思地说出理由，原来是放假在家太舒服了，实在不想上班，若是被堵在高速上，就有了正当理由不去上班。

　　跟蔡小姐有同样想法的上班族并非个别。赵先生国庆期间回老家浙江丽水，昨天下午返程，他告诉扬子晚报记者，“放假回家的时候是归心似箭，高速上堵车巴不得弃车就走；现在反而希望能堵车，在家多留一会”。

　　“看来我生病是有好处的，不用找理由请假了，虽然难受了点。”一位网友如此吐槽得到的回应更是出人意料，因为得到的回复不是同情安慰而是羡慕一片。“我也想生病，跟上班相比，多么希望能够卧床在家。”

　　“@XX，虽然昨天是你大喜的日子，但是我能不能跟老板说你明天结婚，这样就能多休息一天了。”网友“徐艺熙不无故犯二抽风”的在微博上征集的理由更是惹人发笑：“明天是要上班了，我还没准备好。能请假在家找狗吗？”

　　“上班恐惧症”我该拿你怎么办

　　“上班恐惧症”症状表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是8天长假回来上班，面对繁琐的工作压力无限大。

　　专家：注意调节，由缓入劳

　　昨天是长假最后一天，许多上班族吐槽最多的一句话都是“不想上班”。昨天一天，几乎每分钟都有网友以此为关键词发帖发微博。记者采访中，不少上班族都表示，平时工作压力很大，难得休息一次，沉溺在假期的悠闲自得，习惯了闲适的生活，不愿结束，所以才会面对即将开始的工作日，想寻找一个“明天请假老板会深信不疑的理由”。

　　专家表示，长假快结束以及结束后都会出现身心俱疲、精神涣散的状况，这种情况被称为“上班恐惧症”。因为与平时的快节奏生活相比，由于节日期间的彻底放松，生活规律被打乱，造成身体心理的多重不适。面对这种情况，一味找理由不上班的方法不科学，还是应该注意调节工作安排，不宜太过辛苦，由缓入劳。在工作之余，可以适量补充泛酸，防止疲劳。

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