【www.d9bd.com--自我评价】

　　在写自我评价的时候，我们往往不知道自己怎么描述自己擅长什么。下面是小编收集的应对自己不擅长的工作的技巧，希望大家认真阅读！

　　每个人都可能会接手自己不擅长的工作，接手陌生工作，都会需要经历一个从不胜任到逐步胜任的阶段。这个转变的过程，会让很多人感觉到痛苦，甚至有人因此而放弃；但是也有很多人，不断接受新的挑战，克服重重困难，自身能力也不断提高。

　　僵固式思维 vs 成长式思维

　　斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔徳韦克经过长久的研究发现，人们有两种不同的思维模式：一种是成长式思维模式，一种是僵固式思维模式。

　　僵固式思维模式的人，会倾向认为智力、天赋等的能力水平是天生的。他们几乎都会害怕犯错，而且面对他人和世界采取防御和逃避的态度。而成长式思维模式的人相信智力，天赋等的能力是能通过后天的努力而提升的。如果问他们觉得自己最成功的时刻是什么，他们会回答是通过自己的努力克服了困难的时候；他们从来不感觉自己不会一件事是丢人的，会抓住一切机会去询问，去学习，他们也乐于去分享。

　　拥有僵固式思维的人只有在反馈信息反映其能力水平时才会产生兴奋感。当他们被告知答案正确与否时，脑电波显示出他们的注意力在此时表现得最为集中。然而当能够帮助他们获得学习机会的信息出现时，他们的脑电波没有显现出任何的兴奋迹象。即使他们所给出的答案是错误的时候，他们也不会主动去学习正确的解法。而那些具有成长式思维模式的人则对能够增强自身能力的知识格外关注，他们把学习机会看成是最为重要的。

　　困境会同样让两种思维模式的人抑郁和沮丧，但是成长式思维的学生即使沮丧也会积极应对困境，而僵固式思维的学生不断纠结那些困境，遇到挫折可能会让他们认为是失败转而逃避。

　　成长式思维会让人在商场与职场上事半功倍

　　说话能力（谈判能力）是非常重要的能力，研究发现，成长式思维的人的谈判表现比僵固式的更好。在谈判中成长式思维的人不仅能让结果对自己有利，还能用创造性的方式让双方都能获利。而且有更多成长式思维的队员的队伍更加有可能获胜。另外研究者罗伯特·伍德和他的同事曾经做过一项团体行为研究。他们发现成员都是成长式思维的小组的合作会更好，因为大家都坦诚地表达自己的意见，而僵固式思维的人因为害怕自己不够其他成员好，或者自己有一点小方法固步自封不愿分享，而没有很高质量的讨论。

　　僵固式思维能转变为成长式思维模式吗？

　　僵固式思维和成长式思维是可以同时存在同一个人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在业余兴趣的发展上是成长式。所以，通过自我觉察和调整，我们能帮助自己塑造成长式思维模式。。

　　首先，要接纳自我。

　　要知道“完美的自己”并不可能存在，我们要接受自己是不完美的这个事实，在这个前提下才能走出提升的第一步。

　　其次，要学会察觉自己的“僵固”想法。

　　如何察觉自己的思维模式呢？我们可以问问自己以下的问题：

　　当别人的业绩比你更好的时候，你是会认为对方比你聪明，比你运气好呢？还是认为他比较努力用了比较好的策略？当你的业绩比别人好的时候，你是会认为自己比别人都聪明呢？还是认为也许别人身上的某点需要我学习，或者如果我把我知道分享出去也许我理解会更深？

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