为什么上班族的身体都比较好_为什么上班族的身体都比较虚弱

更新时间:2018-05-13 来源:挂职锻炼工作总结 点击:

【www.d9bd.com--挂职锻炼工作总结】

>

  1、不良的生活方式

  生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游戏机等。如果你没有一个良好的锻炼计划,会导致很多与生活方式和锻炼习惯有密切关系的慢性疾病发生,如心脑血管病、糖尿病、胃肠道疾病、神经衰弱等。

  2、年龄增大

  据有关研究显示,人的体质状态在一生中是不断变化的。一般来说,男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼,我们的体质高峰就会高出一般水平,使健康水平长时间处于一个较高状态,对我们的生活和工作非常有力。在这个高峰过后,随着年龄的增长,体质状况会一路衰退。

为什么上班族的身体比较虚弱

  3、工作环境的影响

  对于上班族来说,你每天有绝大部分的时间是在工作,因此,你的体质状况,很大程度上取决于工作环境的好坏。一个相对宽松、积极向上的工作环境,会让你经常保持旺盛的精神状态,对你的体质有很大的帮助。如果身边的同事有良好的生活及锻炼习惯,那么,你也会受到影响,注重身体的锻炼。体质状况较好的人排解压力的能力较强,这样的群体更易形成良好的工作氛围。

  4、疾病的影响

  疾病是生成你体质下降的非常重要的因素,不能否认,任何一种疾病都会对我们的体质造成影响。即使一般的感冒发烧也会在某种程度上损害我们的健康,造成体质的下降。一般来说,随着年龄的增长,机体抵抗疾病的能力亦随之下降,而各种疾病的侵袭会让你的体质下降得非常明显。体质的逐渐下降,又使机体更易罹患各种疾病。

本文来源:http://www.d9bd.com/gerenzongjie/22875/

为您推荐

挂职锻炼工作总结及心得体会【三篇】

挂职是指在不改变干部行政关系的前提下,委以具体的职务到其他地方来培养锻炼的一种临时性任职行为。以下是小编收集整理的挂职锻炼工作总结及心得体会【三篇】,仅供参考,希望能够帮助到大家。

2023-10-17 11:10:27   村委会挂职锻炼工作总结及心得体会怎么写   村委会挂职锻炼工作总结及心得体会范文  

学校挂职锻炼工作总结及心得体会学校挂职锻炼工作总结(通用6篇)

工作总结(Job Summary Work Summary),以年终总结、半年总结和季度总结最为常见和多用。就其内容而言,工作总结就是把一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,并分析成绩的不足,从而得出引以为戒的经

2023-09-21 17:09:04  

2023年基层挂职锻炼工作总结基层挂职工作总结和计划范文汇总七篇

工作总结(JobSummary WorkSummary),以年终总结、半年总结和季度总结最为常见和多用。以下是小编整理的2023年基层挂职锻炼工作总结基层挂职工作总结和计划范文汇总七篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。

2023-09-15 00:51:57  

信访工作挂职锻炼工作总结(通用5篇)

挂职是指在不改变干部行政关系的前提下,委以具体的职务到其他地方来培养锻炼的一种临时性任职行为。下面是小编为大家整理的信访工作挂职锻炼工作总结(通用5篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

2023-09-15 00:51:51  

挂职锻炼工作报告标题挂职锻炼工作总结标题三篇

以下是小编整理的挂职锻炼工作报告标题挂职锻炼工作总结标题三篇,欢迎阅读与收藏。

2023-09-12 23:36:02