【职场小说】职场“应酬族”应当心脂肪肝来袭

更新时间：2019-05-13 来源：销售个人工作总结点击：

汽车销售个人工作总结经典锦集六篇

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　　对于很多职场人来说，应酬也算得上是工作的一部分。尤其是销售人员，酒桌上的推杯换盏，往往对合作起到关键性的作用。然而“常在河边走哪有湿鞋”大量的酒场饭局，也让应酬族们称为酒精脂肪肝的袭击目标。

　　好酒好菜，这些酒场上经常出现的“面孔”往往就是导致脂肪肝的罪魁祸首。那么职场应酬族们，脂肪肝有哪些症状？又该如何预防呢？小编今天整理了几条脂肪肝的小知识，一起来看看吧。

　　脂肪肝的诱因

　　脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变，目前在我国已成为第二大肝病。调查显示公务员、销售人员、职场白领脂肪肝患病率高于一般人群的患病水平，是脂肪肝的好发人群之一。应酬多、营养过剩、工作压力大、运动较少，不良的生活习惯，让脂肪肝将目光聚集到职场人的身上。

　　脂肪肝如何预防

　　1、调整饮食结构。即使应酬，也要减少对高脂肪食物的摄入，不吃或是少吃动物性脂肪、甜食，多食用富含蛋白质的豆类食品，蔬菜、水果等高纤维食品的摄入也要相对的增加。

　　2、加大运动量。用运动来消耗应酬中摄入的过多营养，跑步、仰卧起坐、健身器材锻炼都是可以的。如果饭店离家比较近的话，建议应酬结束后步行回家。如果应酬完接下来还有活动的话，那你只能现在饮食，少吃脂肪类食物。

　　3、减少饮酒。脂肪肝一般分为两种：酒精类、非酒精类，但无论哪一种，你都不能忽视酒精对肝脏的伤害。应酬上少喝是个不太现实的事情，那你就只能动一动歪脑筋，做做样子，让酒少喝到嘴里。

　　堵不如疏，对于职场应酬族们来说，提早的预防才是有效的根本。长期出入酒桌，相信熟练的你们都会有一套掩人耳目的方法吧，如果可以的话，施展你们的手段，从根源上减少酒精、高热量等我“危害性”食物的摄入。