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　　职场上很多人犯了一种“病”，这种“病”叫职场焦虑症。这些症状在职场上很多人都存在过。自我检查，你是否也得了职场焦虑症呢？

　　案例：张斌在一家通讯公司做了八年的技术员了，除了薪水的增加外，他的职位一直没提升过。这让三十出头的他焦虑不已。现在的他成家了，做爸爸了，买了房子了，生活貌似很完美的时候，他更加焦虑了，他总觉得生活缺了点什么，那就是职场上的成就感，渴望职场有所建树，可是公司迟迟没给他升职，他变得焦虑、迷茫。

　　分析：张斌这是典型的晋升障碍症。这需要自己去调节。职场人每个阶段可能都会得“病”，这些“病”不明显，但是它使你不得不去面对，职场人最容易得的职场焦虑症有以下这些。

　　1、能力焦虑症

　　张平是学IT的，毕业之后做了三年工程师，各种待遇都还不错，就是感觉越来越苦闷，自认为是一个外向性格的人，喜欢和人打交道，看到有同事做销售的，经常外出有各种各样的社交活动，而且挣钱也多，就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的，没有之前积累的人脉，虽然想做但是不知道怎么做，这个问题让他很焦虑。

　　张平的情况是典型的能力焦虑症，他不是没有目标，甚至目标非常清晰，但因为对未知领域的恐惧，使得他难以迈步。从职业规划的角度来看，张平需要明确自己的能力，要知道除了可能突击学习的专业知识以外，还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能，比如沟通的技巧，展示的技巧，公关的技巧等等。同时做销售，还需要具备对人的洞察力，具有耐心和韧性，具有抗压力的能力，这些能力不仅要学、要练，更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。

　　目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。

　　2、晋升障碍症

　　任铭在一家国企工作，已经五年了，总是原地不动，他自以为能力很强，人缘也不错，平时任劳任怨，和领导关系挺好，就是不明白为什么每次晋升没有他，项目的管理岗位已经被他盯了很久了。

　　任铭找到我的时候是在年底，正逢企业内部调整前夕，他愁眉苦脸地说，如果这次晋升再没有自己的机会，真就不想干了。我问他，你觉得晋升需要什么条件呢？他似乎很清楚：就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。那你的能力怎么样呢？他说，我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解，我给他支了一招：你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会，侧面了解一下，你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样？

　　没几天，任铭就给我打电话，说他从来没有这么想过，通过领导了解的情况，原来正是因为自己业务能力太强，领导才不会把自己放在管理岗位上，而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因，决定走业务路线，将来的目标是总工。

　　很多人晋升遇到了障碍，继续努力却走错了方向，原因就是对职位的要求不明，职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求，知己知彼才能无往不胜。

　　3、跳槽幻想症

　　有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师，他们会觉得职业规划师是一个助人的职业，而且在工作中也能获得自我的成长，况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元，真是让人羡慕。

　　袁刚就是这样的。他化工专业毕业，工作6年了，人很聪明，事业发展的顺风顺水，业余还和几个哥们做网站，发展挺好的，工作中自己还有两项发明专利。但是他从小对教育感兴趣，对个人成长感兴趣，于是通过网络了解了很多关于职业规划师的情况，他觉得自己特别想做职业规划师，而且还给新精英发了应聘的简历。

　　做咨询的时候，我问了他几个问题：在目前的工作中，你做到了中层管理者了吗？你了解除你的行业之外的行职业信息吗？你愿意在两三年内不断地学习，练习，但是很难真正开始讲课和做咨询吗？你能忍受前期每月两三千元的收入吗？你能忍受没有周末，少有假期的工作时间吗？你能……袁刚很明白我想说什么，嘴张得越来越大：真的是这样的吗？是的，即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师，也要经历一些转行转职的必经阶段。

　　我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照：卸妆之后，或许并非我们所想要的。

　　4、高薪贫困症

　　这是一类典型的职场病症，拥有高收入，出入高档写字楼，外表光鲜，但是内心诉求得不到满足，一面高薪，一面贫困。

　　宗梅在金融机构做投资业务，研究生毕业以后就入行，工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说，工作辛苦得很，总有出差，一年中一半的时间都在空中飞，加不完的班，这样的工作强度让她身体处于亚健康，三十了，婚姻问题还没有解决。有时候，深夜从公司出来，打车回家，她就在想，工作到底为了什么？

　　其实，一个人有多个角色，不仅是工作者，还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同阶段，角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段，可能需要积蓄经验，积蓄经济，积蓄人脉，随着自己事业的发展，就应该发现并发展更适合自己发展的路径，为下一个阶段做好准备。生涯，绝不仅仅是职业;生活，也绝不仅仅是工作。那么，内心的需求是什么？该在哪个阶段达到？这也是职业规划需要解决的问题。

　　职场是一个交换的场，每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里，很多人之所以感觉职业发展不好，多是因为不清楚自己有什么可以交换的，不清楚自己想要什么价值，该如何交换，能否换回来自己最想要的。

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