【www.d9bd.com--学生个人工作总结】

　　在升学压力巨大的背景下，考生的心理素质显得尤为重要，但现在很多高考生的心理素质往往比较差，一旦面临突发事件，很容易造成心理危机。

　　高考来临前 突然“被分手”

　　几天前，高三学生魏刚（化名）对备战高考还信心满满，可最近，他突然像霜打的茄子似的，蔫了。这一切，都是因为他那突然“被终结”的早恋。

　　魏刚说，前不久，他还在读高一的女朋友突然提出分手。尽管一再挽留，甚至只要求等高考完再结束恋情，但女朋友还是“去意已决”，丝毫不顾及魏刚的感受。

　　魏刚说，他的心都碎了。不但经常失眠，没胃口，最要命的是，连复习备考时也老是分心。尽管魏刚强迫自己要专心，但复习效率还是非常低。

　　“以前不管发生什么事我都跟她一起分享，现在突然分手了，感觉很不习惯，我也尝试着讲给别人听，但是没有了那种和她在一起时聊天的感觉了。”

　　临考“被失恋” 考生需合理发泄

　　像魏刚这样，临到考试前因为“被分手”或其他突发事件而影响备考状态的情况，在考生中并不少见。心理辅导老师、国家二级心理咨询师陈姬说，突发事件对考生的心理打击非常大，可能会导致考生心理危机和心理创伤，而且往往需要很长一段时间来“疗伤”。

　　但是高考在即，考生不能像平时一样，任悲伤的情感肆虐。陈姬认为，考生因“被分手”而导致注意力不集中、学习效率低下，与考生自身心理承受能力差有关。陈姬表示，“被分手”的考生必须认清与女朋友的爱情——是基于情感，或只是因为高三学习的压力而寻找的依靠。“很多情况下，高三学生早恋是因为压力过大。”陈姬建议，“被分手”的考生应该寻求别人的帮助或寻找一个可以倾诉的人，比如父母、朋友、老师等，把情绪发泄出来，也可以做一些自己喜欢的事情转移注意力，走出情感困境。

　　遇突发事件 要发泄情绪

　　据了解，“被失恋”只是考生遭遇到的突发事件之一。那么，对于其他更加严重乃至关乎亲人安危的情况不幸发生时，考生又该如何应对？

　　“一般情况下，一旦遇到类似情况，如果考生没有及时有效地排解自己的情绪，心理承受能力差的人极有可能导致高考失利，甚至会产生轻生的念头。”陈姬建议，心理状态受到严重影响的考生，应当及时找心理辅导老师进行心理干预，通过认知、情绪、催眠等治疗方法来缓解自己的情绪。

　　而对于一般的心理状况，陈姬建议考生可自己进行放松训练，主要有深呼吸法（腹式呼吸）、揉捏耳垂法、冥想法等等。考生临睡觉前放一些放松的音乐，想象自己置身于一个美好的环境当中，在不自觉当中释放自己的不良情绪等。

　　陈姬特别强调，在发生突发事件的情况下，考生不能过分强迫自己一定要达到某个目标，否则将适得其反。她还提醒考生，要注意劳逸结合，适当放松，当发现自己心理处于失衡状态时，应及时寻求心理老师的帮助。

　　失恋是男人成长的快速途径

　　前几天我一直在思考一个问题，一个带把的男的，到底从什么时候才会真正开始脱离幼稚走向沉稳和成熟。

　　要知道，那些在教室里打飞机在邻居家砸玻璃在网吧上通宵的混小子，和那些熟练地打好领带和投资人斡旋为爱人拎包的先生们，都特么是同一批人啊！

　　我喝干了五袋速溶咖啡，去了十三次厕所，也没想出来。

　　可能这就是为什么四天前我会丢了我历时六年的初恋吧。

　　巧的是，前天科比也宣布退役了，而他曾是我这段爱情最澎湃的脚注。

　　我是高中上英语课的时候和初恋在传递的小纸条上“偶遇”的，她和闺蜜隔着几排桌子纸上聊天，我闲得蛋疼打开了“TO 某某某”的小纸条，发现这个妹子竟然把科比叫作老大。

　　顿时精神一抖擞，提笔加入了“群聊”。

　　后来我们就顺理成章地从暗恋走到明恋到异地恋到同城恋，再到现在，分手。

　　她说我们不合适了。

　　哪里是不合适，是我不够成熟，照顾不好她，我知道。

　　二十几岁的人了，没办法像以前一样毫无压力地恋爱，我理解她。

　　心痛难免，我甚至不敢回顾六年前的生活：

　　想到每个夏天午后在阳光下的球场甩一身臭汗，在烧烤摊前谈笑风生，想到树荫下那个穿着肥大校服的女生如炬的目光，想到每个守着企鹅聊天窗口到凌晨的日子，我都恨不得一拳头凿死现在的自己。

　　她的离开让我知道一个道理：别以为现在是你的，以后就都是你的。

　　以前我一直觉得，自己好歹也是名校毕业，挺聪明，不怎么打理外表但也还挺清爽，找的工作也够在北上广存活下去，以后的生活不会差到哪里去。

　　但是我错了，我喜欢的是一个聪明有追求的女孩啊，而从前的我只是一个得过且过的男孩。

　　我因为失恋就这样潦倒一阵子也是有理由的，但是我知道，这可能只是失败的开始。眼泪能让我缅怀，但不能让我避免重蹈覆辙。

　　我是真的不想当自己的人生赛场上的角色球员。

　　很多很多年前，太平洋边的一片白色沙滩上，海风吹过，樱木花道半回过头，臭屁地冒出一句：“因为我是天才啊。”

　　因为我是天才啊！

　　我们都曾被那一群热血的日本少年点燃过，可如今我们都远离了那最喜欢的所有。

　　我想起她曾给我的无数次的暗示：你可以锻炼一下身体吗？周末我们一起读读书吧？我想出国留学，你呢？

　　被偏爱的都有恃无恐，那个时候我毫无例外地都选择了忽略或搪塞，一边装逼一遍颓废。

　　但从今天开始，不可以了。

　　时常把不可能挂在嘴边的人的，都是不愿意接受挑战的人。

　　我承认自己懒惰，臭屁，固执，像个女孩子口中常说的“直男癌”。

　　但今天开始，不可以了。

　　一位记者问科比：“你能相信德隆9投0中吗？”

　　科比脱口而出：

　　“9投0中算什么？我宁愿30投0中，如果只有9投0中，这意味着你已经被击败了，你已经没有信心无法继续比赛下去了。”

　　我必须承认，这场漫长的比赛第一节我打得巨烂无比，但我还有信心作为一个Killer继续比赛下去。

　　十日后，十年后，我都永远会念叨这一句：因为我是天才啊！

　　我不会轻易地流泪，直到我的梦想都变成现实。

　　然后右手持剑，左手捧花，身着西装，心怀天下，在生活的修罗场里成长为一个真正的男人。

　　我知道这是一条作死的路，但我，绝不放弃。

　　万物皆有裂痕 那是光进来的地方

　　没有人是十全十美的，学会接受自己的不完美。万物皆有裂痕，那是光进来的地方；不要惧怕自己的不足，那是进步的开始。

　　为什么孩子离自己愈来愈远?

　　父母可能会站在爱的立场，为孩子代劳一些他们本应该做的事情，比如适当的家务，因为不放心能否做好;父母还会站在安全的角度，让孩子失去没有束缚的玩耍，比如下雨天出去玩可能会感冒;父母还可能会为了长远未来考虑，让孩子失去没有功利心的兴趣，比如学钢琴好啊，可以考级，可以锻炼手脑，却忽视了孩子是否真的喜欢或者是否能够引导孩子喜欢。

　　父母还擅长于唠叨，尤其是妈妈。对孩子身上发生的事无大小，说的太多，说的无效，或者言出不行。偏偏很多时候，父母唠叨又不自知。鉴定是否的唠叨的标准很简单，如果孩子在你说的兴起时，忽然捂上耳朵或者大声抗拒：“您别说了!”“您太唠叨了!”“烦死了!”那么赶紧停止自己的语言，在认为孩子不礼貌之前，先想一想是否的确说的太多。

　　心远了，什么样的沟通是有效的沟通?无效的沟通技巧就会出现父母心力憔悴，孩子心生逆反。最终导致了孩子的委屈：爸爸妈妈真的不理解我，以及父母的负气：孩子真的是越大越不听话了!

　　孩子在快速成长，如饥似渴吸收新的知识;父母却固步自封，无法适应社会日新月异的变化，导致亲子关系过于生硬。

　　现在的社会，真的是日新月异，不管是网络资讯的发达，还是科技技术的更新。所以学习，终身不断的学习是每个人能够立足的真正动力。

　　随着年龄的增长、事业的成功、生活的压力等等原因，会让为人父母者终日碌碌，身心疲惫，甚至无暇顾及身边的事情，何况世界?而孩子却正如海绵一样，徜徉在新事物频生的海洋里，自由的遨游。他们对所有的事物充满好奇，充满了解的兴趣。这本身也是社会新老更替的一种自然现象。比如70年代、80年代只是两代人的代沟，而90后与00后之间就会出现一道大鸿沟。这是社会的发展与变化导致的必然结果。

　　所以为人父母者，不可以不学习，更不可以固步自封、不懂装懂;不要对孩子展现出的新奇事件直接指手画脚、一棒打死。相信每一个父母对孩子都是由衷的爱，是可以为其付出自我一切又不求回报的爱。但也正是这种爱，有可能恰恰成为亲子间的枷锁。

　　心理解读：

　　当两代人的思想发生激烈碰撞的时候，面对孩子的自我与个性，理解、接纳或者容忍，这些都是方法。只要从小孩子的人生观价值观没有大的偏差，放手让他自己去闯就好。有些路只能自己走，有些坎坷与挫折，不经历也无从增加自己的人生厚度与阅历。

　　与其感叹孩子越长大越不愿意沟通，不如让自己静下心来，看孩子一路前行，等他需要的时候，给予最大的帮助：也许是一个大大的拥抱，也许是一盏等待的灯光，也许是共同总结经验教训。

　　家庭中，父母要懂得放手，爱而不纵，严而不苛，让孩子自由的成长。放手，让孩子自己去面对这个复杂的世界，获得在复杂世界中混生活的本领，这才应该是人间真爱!

　　心理不成熟的表现

　　情绪反应过度理想的心理状态应该是情感表现乐观而稳定，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞。现实生活中，因和老师怄气而轻率选择逃课的少年屡见不鲜，这是因为他们在成长过程中忽略了对良好情绪反应能力的培养，往往这就是心理不成熟的表现。

　　行为偏执极端一般来说，正常的行为应该是积极、主动和富有建设性的。但很多未成年人一遇上不顺心的事，就采取过激行为。

　　意志品质欠健全专家指出，意志品质良好的人，能够对自己的言行举止表现出一定的自觉性、独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断，在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。

　　人际交往恐惧乐于和善于与交往的人能和大多数人建立良好人际关系，在与人相处时态度积极，不嫉妒、不冷漠，能很快适应新环境。据北京青少年心理咨询中心统计，在学生咨询问题中，有50%以上涉及人际交往。

　　性格过分抑郁一些孩子平时不喜欢出去玩，跟同学关系很平淡，总是生活在抑郁之中，这类孩子的内心世界最为脆弱，一受到刺激就会诱发各种心理问题。

　　对他人或某种事物依赖性过强甚至依赖成瘾心理健康的人应该表现出独立自主的思想和行为特征，不拒绝别人的帮助但也不纵容自己的依赖心理。现在许多孩子事事依赖老师、家长“权威”，还有孩子对电子游戏、网络等有严重依赖，其生活的大部分乐趣来自现实之外的虚幻世界而不能自拔。

　　缺乏自我意识，自信心不足专家指出，现在很多青少年过分注意别人的态度和评价，觉得活得很累。这虽不是心理疾病，但作为心理问题应引起重视。

　　心理不成熟者会表现出跟一个大孩子一样，虽然他们善良天真，但是很容易被别人利用，要尽快使拥有不成熟心理的人赶紧“长大”。

　　王小波：我的精神家园

　　我十三岁时，常到我爸爸的书柜里偷书看。那时候政治气氛紧张，他把所有不宜摆在外面的书都锁了起来，在那个柜子里，有奥维德的变形记，朱生豪译的莎翁戏剧，甚至还有十日谈。柜子是锁着的，但我哥哥有捅开它的方法。他还有说服我去火中取栗的办法：你小，身体也单薄，我看爸爸不好意思揍你。但实际上，在揍我这个问题上，我爸爸显得不够绅士派，我的手脚也不太灵活，总给他这种机会。总而言之，偷出书来两人看，挨揍则是我一人挨，就这样看了一些书。虽然很吃亏，但我也不后悔。

　　看过了变形记，我对古希腊着了迷。我哥哥还告诉我说：古希腊有一种哲人，穿着宽松的袍子走来走去。有一天，有一位哲人去看朋友，见他不在，就要过一块涂蜡的木板，在上面随意挥洒，画了一条曲线，交给朋友的家人，自己回家去了。

　　那位朋友回家，看到那块木板，为曲线的优美所折服;连忙埋伏在哲人家左近，待他出门时闯进去，要过一块木板，精心画上一条曲线……当然，这故事下余的部分就很容易猜了：哲人回了家，看到朋友留下的木板，又取一块蜡板，把自己的全部心胸画在一条曲线里，送给朋友去看，使他真正折服。现在我想，这个故事是我哥哥编的。但当时我还认真地想了一阵，终于傻呵呵地说道：这多好啊。时隔三十年回想起来，我并不羞愧。井底之蛙也拥有一片天空，十三岁的孩子也可以有一片精神家园。此外，人有兄长是好的。虽然我对国家的计划生育政策也无异议。

　　长大以后，我才知道科学和艺术是怎样的事业。我哥哥后来是已故逻辑大师沈有鼎先生的弟子，我则学了理科;还在一起讲过真伪之分的心得、对热力学的体会;但这已是我二十多岁时的事。再大一些，我到国外去旅行，在剑桥看到过使牛顿体会到万有引力的苹果树，拜伦拐着腿跳下去游水的“拜伦塘”，但我总在回想幼时遥望人类智慧星空时的情景。千万丈的大厦总要有片奠基石，最初的爱好无可替代。所有的智者、诗人，也许都体验过儿童对着星光感悟的一瞬。我总觉得，这种爱好对一个人来说，就如性一样，是不可少的。

　　我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦难的问题就变得易解。人活着当然要做一番事业，而且是人文的事业;就如有一条路要走。假如是有位老学究式的人物，手执教鞭戒尺打着你走，那就不是走一条路，而是背一本宗谱。我听说前苏联就是这么教小孩子的：要背全本的普希金、半本莱蒙托夫，还要记住俄罗斯是大象的故乡(萧斯塔科维奇在回忆录里说了很多)。我们这里是怎样教孩子的，我就不说了，以免得罪师长。我很怀疑会背宗谱就算有了精神家园，但我也不想说服谁。安徒生写过光荣的荆棘路，他说人文的事业就是一片着火的荆棘，智者仁人就在火里走着。当然，他是把尘世的嚣嚣都考虑在内了，我觉得用不着想那么多。用宁静的童心来看，这条路是这样的：它在两条竹篱笆之中。篱笆上开满了紫色的牵牛花，在每个花蕊上，都落了一只蓝蜻蜓。这样说固然有煽情之嫌，但想要说服安徒生，就要用这样的语言。维特根斯坦临终时说：告诉他们，我度过了美好的一生。这句话给人的感觉就是：他从牵牛花丛中走过来了。虽然我对他的事业一窍不通，但我觉得他和我是一头儿的。

　　我不大能领会下列说法的深奥之处：要重建精神家园、恢复人文精神，就要灭掉一切俗人——其中首先要灭的，就是风头正健的俗人。假如说，读者兜里的钱是有数的，买了别人的书，就没钱来买我的书，所以要灭掉别人，这个我倒能理解，但上述说法不见得有如此之深奥。假如真有这么深奥，我也不赞成——我们应该像商人一样，严守诚实原则，反对不正当的竞争。让我的想法和作品成为嚣嚣尘世上的正宗，这个念头我没有，也不敢有。既然如此，就必须解释我写文章(包括这篇文章)的动机。坦白地说，我也解释不大清楚，只能说：假如我今天死掉，恐怕就不能像维特根斯坦一样说道：我度过了美好的一生;也不能像斯汤达一样说：活过，爱过，写过。我很怕落到什么都说不出的结果，所以正在努力工作。

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