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　　１。放弃无意义的固执

　　有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

　　２。坚决不做“全优生”

　　许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到８０分就足够了，保证最重要的事得１００分才是最要紧的。

　　３。勇于做个“挑战者”

　　有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

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　　面对职场压力，该发泄就发泄吧

　　生活中，人们的压力越来越大，女性的心情经常会非常暴躁、郁闷、易激动甚至抓狂。那么，如何让排斥这些不良的心理情绪?怎样才能让自己变成一只快乐的小鸟呢?面介绍的这些方法，会让你迅速快乐起来的。

　　该发泄时就发泄：别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。

　　故作好心情：有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。

　　迅速进入工作角色：烦心事很快会被你的忙乱冲掉。

　　回忆美好时光：回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。

　　暂时置身事外：干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。

　　保持充足的水分：紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。

　　哼一首自己喜欢的曲子：无人在时可大胆地高声唱出来。

　　学会释然：有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。

　　以上就是小编为大家介绍的面对压力，该发泄就发泄吧。生活中，女性朋友们要学会放松自己的心情，下班后适量的和朋友去逛逛街、喝喝茶，别压抑自己，只有自己的心情舒畅，才能更好的享受生活。

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