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　　职场妈妈快乐背奶，加入背奶族需提前做准备提前做准备从哺乳之初就应该注意收集多余的奶水。职场妈妈快乐背奶，你会吗？

　　加入背奶族需提前做准备提前做准备

　　从哺乳之初就应该注意收集多余的奶水。用母乳专用储藏袋密封收集，标注日期，冻到冰柜内，需要用的时候按时间顺序取出，整袋放在温水中化开即可饮用。有的宝宝始终不愿意接受奶瓶，可以尝试用量杯或者勺子过度。

　　童妈月子里奶水就很多，宝宝的胃口却不大，所以童妈很早便开始收集多余的奶水，用她的话说就是：争取一滴也不浪费！童妈每次亲喂后都用手再挤出部分奶水，这样做一来避免奶水淤积，预防乳腺炎的发生；二来储备宝宝口粮，以备不时之需；三来还能有效保持奶量，不至于在宝宝胃口大增时供给不足求助奶粉。所以产假结束前，童妈家的3层冰格已全部被冻奶填满，并逐步开始侵占邻居家的冰箱！

　　专家提醒：储存母乳的安全途径

　　冻奶也有保质期，应在6个月内使用完。解冻的最好方法是放入40℃左右的温水逐渐融化，请勿使用温度过高的开水。宝宝吃剩下的奶不可以再冷藏。

　　背奶妈妈冰包不能少 买一个电动吸奶器

　　俊俊妈因为对自己不自信，怀孕期并没有购买吸奶器，大牌奶粉倒是囤了一大堆。没想到产后宝宝第一时间就充分吮吸了她的乳头，开奶顺利，奶水充裕。最后奶粉全部送人，吸奶器告急，买了一个又一个，最后花血本买个进口电动双泵吸奶器，才算折腾完。

　　其实吸奶器和乳房也需要一个彼此熟悉的过程，刚买回来用了几下觉得吸不出就弃之不用，并不可取。建议耐心多尝试几次，慢慢就会找到感觉了。职场妈妈如果采购电动吸奶器的话，要注意是否可外接电池，方便工作后外出在没有电源的地方使用。上班时争取按平时为宝宝哺乳的正常间隔挤奶，哪怕只能腾出三五分钟也可以帮助你保持奶量，缓解奶胀所带来的不适。俊俊妈工作时的挤奶规律是上午10点半一次，下午2点一次，下班前再挤一次，回到家就开始按需亲喂。这样即便上了班，依旧可以保持充足的奶量。

　　冰包不能少，冰柜想办法?“背奶族”学会母乳贮存一只冰包，两块蓝冰，3只带密封盖的奶瓶，这是小鱼妈妈每天出门必备之物。公司如果没有冰箱配备的话，就去和门口小卖部的阿姨商量一下吧。小鱼妈妈把蓝冰放在小卖部的冰激凌柜内，挤出来的母乳用密封盖盖紧，装进纸盒贴上“小鱼专享”的标签，放入牛奶冷藏柜的里层，这样就万无一失了。每次进出小卖部，别忘了为自己买杯酸奶或是水果色拉，补充自身营养的同时，小卖部的阿姨也会更欢迎你的到来。

　　都准备好了就去工作吧熟悉手挤，简化流程

　　奕萱妈背奶两个月后，不再带吸奶器了，而是改用手挤，这样更省力省时。每天上班挤奶的流程如下：先去洗手，然后取出奶瓶，带去开水消毒，冷水冲奶瓶外壁冷却后挤奶，刺激第一个奶阵差不多可以收集60毫升的奶水，刺激第二个奶阵后基本可以超过100毫升，此时偷懒一下就收工，勤快一点再刺激第三个奶阵，满120毫升才心满意足。到背奶中后期，奕萱妈妈骄傲地说：“整个过程不超过10分钟就搞定了，真是佩服自己的神速。”

　　常言道：孰能生巧。新妈妈摸不着门道也不用着急，用手挤奶的方法，我们稍后几期会向大家详细介绍，多试几次，你也能像奕萱妈一样轻松高效地收集奶水。

　　准备好了就去工作吧?职场妈妈“背奶”几多无奈

　　不是一定要24小时陪伴着孩子才算尽职的母亲，为孩子创造更好的生活，为家庭贮备必要的物质财富也是一位新时代母亲应该做的。远远妈虽然晚婚晚育剖宫产，可以享受4个半月的产假，但是公司发出召唤后，毫不犹豫地在满月后便回到了工作岗位。远远妈坦言，上班的确很辛苦，还要见缝插针抽空挤奶，但是一回到家，看到孩子的笑脸所有的辛劳都烟消云散了。上班能让新妈妈快速与外面的世界接轨，回家后依然可以做一个好母亲，所以别犹豫，准备好了就去工作吧。

　　背奶所需要的用品和装备

　　1、吸奶器

　　如果你不是手动挤奶，吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有电动型、手动型。

　　挑选时需注意：(1) 需要具备适当的吸力。(2) 使用时乳头也没有疼痛感。(3) 能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

　　2、母乳保温桶或包

　　如果公司没冰箱，这也是必备之一。使用方法如下： (1) 将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻，取出作为冷藏工具使用。(2) 将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包，便可进行冷藏保存，且便于携带。(3) 放置在保温包里超过10小时，若需继续贮存，应考虑移送冰箱。

　　3、母乳储存瓶或袋

　　吸出来的母乳装进母乳袋或瓶，可以让母乳在无菌的状态下贮存。千万不要使用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。

　　4、防溢乳垫

　　当你在工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。

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