上班族早餐吃什么简单|上班族可以用早餐奶代替早餐吗

更新时间:2018-07-17 来源:叙职履职报告 点击:

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  专家经过研究发现,长期用早餐奶来代替早餐的人,对身体健康十分不利。因为,我们国家的早餐奶品种繁多,但奶制品的原料各不相同。早餐奶除了味道口感比普通奶好以外,营养成分是低于普通奶的。

  早餐奶虽然没有普通奶的营养价值高,但饥饿时饮用早餐奶,营养成分比吃饼干还要高很多。

  如果长时间用早餐奶代替早餐就不可以了,最好搭配其他食物一起食用,因为,早餐奶中的碳水化合物含量比较少,不能满足并维持人体理想的血糖水平,也保障不了大脑正常工作的效率。

  小编提示,饮用早餐奶时尽量搭配一些面包、饼干、馒头、包子等食物为宜。

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