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　　有时候会觉得在繁忙的工作之余，听一点音乐，可以使整个人身心都轻松起来，工作起来也更有劲了；而有时候听音乐则会没法集中精力工作。这是因为每个人对音乐的鉴赏能力不一样吗？还是因为音乐对不同工作的影响也不同呢？下面是小编帮大家整理的提高工作效率的音乐，希望大家喜欢。

　　提高工作效率的音乐

　　琴伤 -- 周杰伦

　　对不起 谢谢 -- 陈奕迅 MV

　　慢慢 -- 张学友 MV

　　CHICKEN BONE -- 菅野よう子

　　Pachelbel Meets U2 -- Jon Schmidt

　　Air on the F String -- Jon Schmidt

　　Rolling In the Deep ... -- Steven Sharp Nelson;Jon Schmidt

　　Great Morning -- Daveed MV

　　一、听音乐能提高工作效率其实是种表象

　　很多人都以为边听音乐边工作是提高效率的有效途径，其实不然。当我们把音乐作为工作的背景音乐时，大脑就自动排除了其他声音的干扰，就像树起了一道声墙，使得我们能静下心来。同时，音乐还起着陪伴的作用，能够帮助克服工作时的孤独感。有科学结论称：76%的人在听音乐长达20-30分钟后，记不起所听的歌，也就是说，在较长的时间后，大脑对音乐的刺激降低，且基本没有反应，这就是感觉适应。所以我们说所谓听音乐影响效率并非是音乐的作用，而是在音乐播放过程中排除其他噪音的干扰，让我们更容易集中精力做手头上的事情。

　　二、听音乐能刺激分泌多巴胺

　　即使有上述结论，我们还是不能否认听音乐确实对工作效率有一定的影响。那到底是怎样影响的呢？

　　听音乐能刺激脑部神经元突触，增加大脑活动，并促进多巴胺等的分泌。多巴胺不仅能使我们心情愉悦，更能使大脑进入最活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的工作效率。即所谓莫扎特效应。

　　三、不同性别需要不同节奏

　　纵然如此，还是会有人工作时听歌会有负面影响。这是怎么回事呢？德国达姆斯德特科技大学的心理学教授莱恩哈德·莱奇纳近日指出，一边工作一边听音乐有助于提高工作效率，但收听何种音乐则因为男女性别的不同而有所区别。

　　研究显示，女性一边工作一边听快节奏、动感十足的音乐有助于提高她们的工作效率，而男性则最好听一些节奏舒缓、有利于放松神经的音乐才能保持最佳工作状态。

　　莱奇纳教授认为，男女两性对音乐的反应如此不同有生理上的原因。他表示："一般来说，男性的血压较高，而轻松的音乐有助于他们平静下来并在工作中全身心地投入。女性的血压普遍偏低，这是她们有时无法很好地完成工作的原因之一，但当听到富有动感的音乐之后，她们倾向于将更多的精力投入到工作中去。"

　　科学研究发现，听音乐最好用音响设备，声源振动在二十赫以上至二万赫以下的频率范围内，大约40~60分贝，与脑电波相符的音乐最为适宜。当人工作紧张到一定程度之后，优美和谐的音乐将会把人从疲劳、烦闷、懒散中解脱出来。人们在繁忙的工作之余需要音乐的调节，同时，工作中也同样需要音乐的良好"刺激"。

　　学习回顾：工作时听什么音乐效率高？

　　1、当我们把音乐作为工作的背景乐时，大脑就自动排除了其他声音的干扰，就像树起了一道声墙，使得我们能静下心来。同时，音乐还起着陪伴的作用，能够帮助克服工作时的孤独感。

　　2、听音乐能刺激分泌多巴胺，使大脑活跃、心情愉悦。

　　3、女性一边工作一边听快节奏、动感十足的音乐有助于提高她们的工作效率，而男性则最好听一些节奏舒缓、有利于放松神经的音乐才能保持最佳工作状态。

　　4、听音乐最好用音响设备，声源振动在二十赫以上至二万赫以下的频率范围内，大约40~60分贝，与脑电波相符的音乐最为适宜。

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