如何缓解眼部疲劳|关于缓解眼部疲劳的方法

更新时间：2017-12-27 来源：工作心得体会点击：

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　　现在的电子科技发达，基本上电脑和手机都已经成了大部分人的生活必须品，有的人是工作需要，而有的人则是玩游戏，看电影等，这种情况常常导致了眼部疲劳的发生，长此以往，容易造成视力下降，影响正常的生活，那么眼部疲劳怎么办呢，一起来看看今天的内容，缓解眼部疲劳的方法。

　　缓解眼部疲劳的方法

　　1、在眼睛疲劳的情况下，可以泡一杯浓茶，然后加一点盐搅拌均匀，然后用棉棒沾茶水，涂抹在眼睛的四周，可以迅速的缓解眼疲劳。

　　2、经常用眼过度的人，可以每隔半个小时把眼睛从工作过注视的地方里移开，看向远处或者是看一些绿色的植物，这样可以让自己的眼睛平和，不会一直处于紧张的状态中。

　　3、感觉眼睛疲劳或者是不舒服的时候，可以用毛巾热敷。用热水沾湿毛巾然后拧干，把眼部大面积的盖住，这样可以促进眼睛四周的血液循环，还可以带动新陈代谢，缓解眼部疲劳。

　　4、感到疲劳的时候，用手指给眼睛四周做下按摩，主要按摩睛明穴，太阳穴和攒竹穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。

　　5、泡一杯菊花茶，要用刚开的水，趁冒热气的时候，然后用热气蒸眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但是一定要小心不要烫伤眼睛。

　　6、经常用眼的人，可以随身备一瓶眼药水，缓解眼疲劳眼药水。每两个小时就滴一次，这样，也能改善眼部疲劳的问题。

　　今天我们给大家介绍的就是缓解眼部疲劳的方法，都说眼睛是心灵之窗，眼睛对于我们是很重要的，所以平时一定要合理的用眼，如果是工作原因无可避免，也要给眼睛适当的休息时间，抽点空闲眨眼300下，也是有助于缓解眼部疲劳的，就当给眼睛做个小按摩，同时可以多吃肝脏，红萝卜，玉米等食物保护眼睛。