【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　不要见人就抱怨

　　只对有办法解决问题的人抱怨，是最重要的原则。

　　向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪。而这只能使你得到更多人的厌烦。直接去找你可能见到的最有影响力的一位工作人员，然后心平气和地与之讨论。假使这个方案仍不管用，你可以将抱怨的强度提高，向更高层次的人抱怨。

　　抱怨的方式同样重要

　　尽可能以赞美的话语做为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

　　控制你的情绪

　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖落出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰透彻地说明你的理由，而且还使得领导误以为，你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

　　注意抱怨的场合

　　美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”

　　抱怨时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

　　选择好抱怨的时机

　　“在我找上级阐明自己的不同意见时，先向秘书了解一下这位头头的心情如何是很重要的。”国外人际关系专家这样建议道。

　　当上司和同事正烦时，你去找他抱怨，岂不是给他烦中添烦、火上浇油吗？即使你的抱怨很正当和合理，别人也会对你反感、排斥。让同事听见你抱怨领导其实并不好。如果失误在上司，同事对此都不好表态，怎能安慰你呢？如果是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是。眼看你与上司的关系陷入僵局，一些同事为了避嫌，反而会疏远了你，使你变得孤立起来。更不好的是，那些别有居心的人可能把你的话，经过添枝加叶后反映到上司那儿，加深了你与上司之间的裂痕。

　　提出解决问题的建议

　　当你对领导和同事抱怨后，最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。当然，通常你所考虑的方法，领导也往往考虑到了。因此，如果你不能提供一个即刻奏效的办法，至少应提出一些对解决问题有参考价值的看法。这样领导会真切地感受到你是在为他着想。

　　对事不对人

　　你可以抱怨，但你抱怨后，要让领导和同事切实感到，你被所抱怨的事伤害了，而不是要攻击或贬低对方。对于绝大多数人来讲，别人通过一些事实证明自己错了是件很尴尬的事情。让上司在下属面前承认自己错了就更不容易，因此在抱怨后，你最好还能说些理解对方的话。切记，你抱怨的目的是帮助自己解决问题，而非让别人对你形成敌意。

　　别耽误工作

　　即使你受到了极大的委屈，也不可把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等上司给自己一个“说法”。正常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难，今后的处境更为不妙。

　　为职场人，职业的着装成为必需。想想《欲望都市》里那些身穿笔挺西装、穿行于曼哈顿的成功男士们，你就会对那四个女人患得患失的心理有了更多的认同。更何况，公司章程里说，套装反映的不仅是我们的个人职业形象，也显示出对客户、访客及周围同事的尊敬。

　　每个找工作的人都期望有一个良好的办公环境。除了硬件环境的舒适，人文氛围也是主要因素。常听男同事说：“某某人养眼。”曾一度蔑视过这句话，认为是对女性的不尊重，现在细想起来，这话也对，看到穿着大方漂亮的mm，连我的心情也会好很多。不过这话对男性也同样适用，既然要养眼，就要大家一起努力营造优美的工作环境。

　　身为职场人，职业的着装成为必需。想想《欲望都市》里那些身穿笔挺西装、穿行于曼哈顿的成功男士们，你就会对那四个女人患得患失的心理有了更多的认同。更何况，公司章程里说，套装反映的不仅是我们的个人职业形象，也显示出对客户、访客及周围同事的尊敬。

　　现在有很多公司制定着装规范，我也有一些从女同事角度的看法，当然是仅代表个人意见：

　　男士西装应选择正规西服套装，即上衣和裤子的颜色、质地一致。当然，不是人人都有能力天天套装、天天干洗更换的，所以非套装也是可以的，但尽量同一色系进行搭配，切勿选择颜色和质地反差太大的，看起来头重脚轻，如黑衣白裤，深色上衣与白色裤子。

　　色彩方面，可以偏向稳重和雅致，如黑色、冷灰色、灰色系列，切勿穿着艳丽及非单一色彩的西装，如红、明黄、天蓝、嫩绿等，虽然自然界的雄性远比雌性天生的鲜艳，但人类经过进化和规范已经改变了这个规则，男人要显得更低调些。当然不排除棕色、墨绿、深蓝等中性色。

　　面料方面，尽可能选择毛料、化纤或化纤加麻取代丝绸、纯麻质地；图案应选择纯色或简练的小细条纹、小方格纹等，反差大的图案如黑白条、黑白点及大条纹等应放弃。做男人真辛苦，不像女性那样可以尽情展示，不过也有良好途径，如配上很可爱或鲜艳的领带，仍然可以展示多情的你对灿烂事物的追求。

　　衬衫也是男性着装的重点，在of-fice里有这样的反季节现象，夏天空调冻得人恨不得穿着棉袄，冬天空调又热得人只想喝冰水。所以男士在办公室多是脱下外套，只穿衬衫游走。款式上衬衫可以选长袖或短袖（但本人只推荐男人穿长袖衬衫，总觉得穿短袖衬衫的男人不伦不类，完全是个人偏见，请不要唾骂）。

　　当然在正式场合，非仅在办公室出席，即使夏天着西装，也应该穿长袖衬衫。既然身穿衬衫就得打领带，即使因天气热等原因也勿解开领扣。冬季最好别在衬衫外套其他衣服，如毛衣、毛背心。当然这也得据体质而定，公司的老外真让我望尘莫及，天明明已经很冷了，也大摇大摆单衬一件。国内男士可以学习，但是不必勉强，现在流行本土化。

　　衬衫颜色的选择范围较广，白色、浅蓝色、浅灰色等单一系列为上，忌大红大绿等艳色，并应考虑与领带图案、颜色的协调。

　　在男性着装上，皮鞋往往被忽视，其实这才是判定一个人着装品位的要点。曾经流行的带孔皮凉鞋，或半白半黑等比较花哨的款式，都留在休闲时show吧。

　　在办公室展现的都应该是大方、美观的正规皮鞋。黑色为正规皮鞋的主打色，其他深色系也可以打打擦边球，如深灰色、棕褐色。一定记得鞋子要打理干净，扔掉所有的白色袜子吧，皮鞋只爱深色系的袜子。

　　在瞬息万变的职场，人际关系、业务能力、沟通技巧等技能会为驰骋职场添砖加瓦，而自我情绪的掌控却往往被不少人所忽视，或者认为情绪是自我情感的抒发无法改变，殊不知情绪会潜移默化地左右一个人处事的心态，如果稍不留神，就会导致职场事务处理不当。喜怒哀乐乃人之常情，正面情绪能助我们顺风而行，负面情绪则成了阻碍我们前进的拦路虎。可是人不会总处在顺境之中，逆流而上则需要在遇到负面情绪时，把负面情绪所带来的能量转化成正能量，助推前进。

　　激发潜能，自我激励

　　相信不少职场精英分子都多少经历过以下情形：工作能力强，被上司认可，却因脾气火爆而鹤立鸡群，孤军奋战；好胜心强，斗志高昂，却因不甘被超越而处处提防于人。很显然愤怒、恐惧等极端情绪让他们孤立无援，难容团队。众所周知，团队间存在意见分歧是不可避免的，通常暴躁型的人在团队间产生矛盾时容易情绪波动，僵化局势，此时完全可以先暂停沟通，进行情绪冷处理，或者一鼓作气，化“怒火”为斗志，专心于攻克难题中去。这样不仅解决了实际问题，也避免了矛盾的进一步升级。好胜心是一种上进心的表现，但若一味用于提防和压制别人，则是被动且不可控的，不妨将这种危机意识转换成自我激励的动力，凡事尽力而为，用成绩来证明自己的能力，自然能获得别人的赏识和肯定。

　　正视挫折，及时反思

　　职场受挫、职场低潮期每个人都会经历，有些人能顺利摆脱，而有些则会停滞不前，甚至一蹶不振。抗压能力强的人，能靠意志力摆脱困境，勇往直前；而抗压能力弱的人，有时可能会因上司的一句批评或自己的一次失误而耿耿于怀，内心充满了内疚、害怕等情绪而不得释怀。这些情绪如果积蓄体内得不到抒发，会让人意志消沉，失去上进心，严重者更会变得自卑和孤立。俗语云：人非圣贤，孰能无过。因此，人在抑郁之时要学会正视挫折，坦然应对。科学研究也表明人在处于抑郁情绪时，神经系统会进入敏感状态，并会传输一种信号给大脑皮层，让大脑进入深沉思考状态。此时，切勿一味追悔，而应在沉思中学会评估是非对错，寻找解决问题的对策，这不但能避免重蹈覆辙，更是一种不断自我优化的过程。

[如何去职场抱怨]相关文章：

1.职场新人如何去适应职场

2.职场中如何去道歉

3.双鱼座如何远离职场抱怨

4.关于职场如何远离抱怨情绪

5.职场新人如何去掉学生气质

6.不要抱怨生活，不要抱怨别人

7.牡羊座远离职场抱怨策略

8.职场中不要抱怨的十件事

9.在职场请闭紧你喜欢抱怨的嘴

10.双子座远离职场抱怨的方法

如何去职场抱怨

本文来源：http://www.d9bd.com/xindetihui/62563/