【www.d9bd.com--英语演讲稿】

　　概述

　　颈椎病是一种劳损性疾病，主要是由于神经被压迫导致血液循环不畅，导致头部、颈部、肩部等酸痛，而且颈部活动也会受到限制，尤其是到了夏季，很多不好的生活习惯也会诱发颈椎病。夏季温度高，晚上睡觉的时候会多次翻身，在如此频繁的翻身过程中，非常容易导致落枕，落枕就会使颈椎难受，长期如此，必然导致颈椎病，针对这种情况，可以调节室内温度，或者用凉席也是比较好的。

　　上班族夏季造成颈椎病的原因

　　1  1、夏季的中午人们非常容易疲倦犯困，一般情况下，大家都会在中午小睡一会，但是上班族们条件不允许，可能趴在桌子上，也可能坐在座位上低着头就睡着了，这样的姿势给颈椎的伤害非常大，每天都如此，患上颈椎病的风险就会很大。

　　2  2、室内空调温度调的过低或者风扇一直不停的吹，颈部受凉就会诱发颈椎病，因此，建议在空调屋内办公的朋友，尤其是女性朋友，最好不要穿的太少，如果感觉温度低，可以套件外套或者带条丝巾，保护颈椎就是保护自己的健康。

　　3  3、造成颈椎病的原因还有很多，比如，夏天大汗淋漓的回家后冲一个凉水澡，或者因为天气炎热，整天窝在家里上网、看电视等，再或者，白天工作，晚上熬夜，得不到足够的休息，都会使颈椎受伤，引起颈椎病。

　　注意事项

　　午睡的时候，最好后仰躺，或者在颈后部垫一件衣服或者戴上U型枕等，使颈椎有个依托点，防止对颈椎造成过大的压力。

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