【什么眼镜能缓解眼疲劳】补充什么可以缓解眼疲劳

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【什么眼镜能缓解眼疲劳】补充什么可以缓解眼疲劳

更新时间：2018-03-15 来源：现实表现材料点击：

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　　工具/材料

　　维生素A

　　维生素A是眼部的重要营养，又称视黄醇，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并且能够增强人眼暗适应力。缺乏维生素A会导致眼睛视力减退、干眼症、夜盲症等等。

　　维生素A的主要食物来源有动物肝脏、奶类、蛋类。胡萝卜素能够在人体转化成维生素A。

　　叶黄素

　　叶黄素是眼部主要色素，有助于帮助眼睛抵抗电子产品中放射出来的蓝光，有极强的抗氧化性，有助于保护视力。叶黄素虽然叫叶黄素，但是食物来源主要依靠深绿色蔬菜。

　　维生素B2

　　维生素B2又叫核黄素，是一种辅酶，一旦缺乏就会就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，出现眼结膜炎等等。

　　特别提示

　　健视佳越橘叶黄素酯含有花青素、胡萝卜素、叶黄素有助于保护视力。

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眼疲劳补充什么维生素

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