【www.d9bd.com--自我介绍】

　　职场上的压力来自各个反面，有高层的工作高压，也有同事间的勾心斗角，然而职场压力大，新人需减压，这是必经的一步，任何人都是从新人到老人，经历这个变迁的过程，虽然路途比较艰难，只要相信自己，坚持到最后就能看到胜利的曙光，不过有哪些减压方法呢，首先来看看哪些心理问题困扰着职场新人。

　　三大心理问题困扰职场新人：

　　1.自卑和焦虑心理

　　职场新人有时候本以为自己很自信，没想到工作中处处遇难题，而且感觉工作很累，心中很乱。时间长了，渐渐产生了自卑感，只看到自己的短处，做起事来更是畏首畏尾。

　　2.浮躁和抑郁心理

　　由于家长认为学国际精算师能够赚钱，就要求孩子学习并从事这样的工作，然而，有些孩子因为对数字并不敏感，尽管硬着头皮毕业了，但还是什么都不懂。看到与自己年纪相仿的同事加薪晋职，不免心浮气躁，安不下心来干。

　　3.失落和挫败心理

　　有时候因为自己得不到想要的待遇，在单位没有被领导重视，自己的工作成果经常遭到同事或领导的否定时，失落和沮丧便会在内心油然而生，情绪一落千丈，最终选择辞职。

　　关于新人减压的4个小妙招

　　1.多点人际交往

　　不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。

　　2.学会改变和调整各种内外因素

　　首先改变外在的压力因素，如果是因为外在工作环境、工作任务等因素让自己喘不过气来，先尽量尝试自我调节，如果自己的努力也没有达到好的效果，却还是受不了的话，也许可以考虑换一份更适合自己的新工作。或者告诉老板给你的压力过大，请他重新安排你的时间。与你的同事处理好关系，在你能力达不到的时候，可以借鉴他们的经验或者请求他们的帮助，想必同事也会乐于帮助的。改变外在的压力要靠自己的主观能动性，积极的去适应或者有意识的去改变。

　　3.收敛光芒，虚心学习

　　当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛“光芒”，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。

　　4.培养耐心，忌浮躁

　　对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了“职场跳蚤”。

本文来源：http://www.d9bd.com/gerenwendang/48638/