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　　人际关系讲座报告分享给大家，以下就是小编整理的人际关系讲座报告，一起来看看吧！

　　摘 要：

　　今社会，教育普及，大学生的数量很多。大学生这样一个处于社会和校园边界的群体，感受到的人情世故和压力是极其特殊的。学校的教育往往教学生学知识，组织考试，但是对学生的心里健康够关注么？大学生的人际关系到底如何，交往心理健康呢？因此我想到了对这个问题进行调查分析。潜意识里，我觉得大学生的人际关系还不够完美，看着许多大学生跳楼、上吊借宿自己生命，时常感到感慨和不解。是学习、是工作、抑郁或失恋？总之，他们的人际关系交往一定不够好。否则还有许多朋友关心、帮助和及时劝导，就不会发生这样的悲剧。

　　关键词：大学生 人际交往 心里健康

　　在大学里，不少大学生抱怨大学生活缺乏“感情色彩”、空虚无聊寂寞，很多人都迷茫，忘了最初的梦想。有人沉迷网络，有人热爱游戏，有人忙于兼职，有人只顾学习，有人赶时髦游戏爱情，有人真心投入遍体鳞伤。因此大学生的心理健康与其人际交往关系密不可分。良好的人际关系，能保持愉悦的心情，使工作学习轻松。同时，主动地进行人际交往也为广大大学生观念的形成和健全及综合素质能力的发展和提高提供了更多机会和环境。由于人际交往是人生活中十分重要的内容，因此，研究大学生人际交往中存在的问题就具有一定的价值和科学性，意义也就不言而喻了。

　　一、 调查结果分析

　　本次调查主要针对我们大二学生展开的，利用网络问卷和纸类问卷的方式，投放了100份问卷，收回95份有效答卷。以下是简单的结果分析：

　　（一）大学生的人际交往情况整体上比较良好

　　在人际交往方面有困扰的比例比较正常。

　　调查分析显示，56%的大学生认为自己的人际关系不错，自己很满意；37.50%的认为关系一般过得去，但也有6.25%的大学生觉得自己的人际关系很糟糕很失败。中国人向来拥有中庸思想，然而这次调查显示“满意”的人群比例比“一般”的高很多，说明多数大学生对自己的人际关系确实比较满意。但是那6.25%也不是小数目了，要引起我们的重视去关注、去寻找原因，提高大学生的人际交往能力及交际素质，学校也要多开展一些课外活动让同学多一些和人交往锻炼的机会。

　　（二）大学生与朋友、家人的联系偏少

　　问卷显示，大多数大学生通过短信和上网聊天来联系朋友。所以设置了关于短信发送量和上网时间的问题。大多数学生的短信发送量在300条以下。你可能觉得这比较多，但是大学生卡一般有短信套餐500条，只用300不到、甚至低于50条，确实说明大学生和朋友联系的不多。根据本人自身经验，大一时每月要用近千条短信，现在大二却只需150条足矣。说明随时间推移，和朋友们联系少了，心态不够积极。同家人的联系也一样，只有极少数人主动联系家人，很多人甚至极少和家人互相联系。家该是最温暖的港湾，家人是最亲近的人，都应该记得常“回家”看看，打个电话发个短信互相问候和关心也好。

　　（三）大学生能比较好的适应寝室的生活

　　寝室是除了教室和图书馆，大家最常呆的地方，是在学校里的家。调查显示大多数大学生都能创造出比较和谐的寝室氛围。虽然来自不同的地方，有着不同的习惯，但是都能调节和互相适应。

　　（四）大学生的心理自卑和孤僻现象还比较严重，影响交往主动性

　　不少的学生常觉得自己是孤单一人，即使身边有室友有伙伴。这体现出当代学生对交谈技巧的缺乏，在交际中不能正确地表现自己，觉得自己孤单一人，不能和别人进行很好的沟通。有自卑心理的大学生在交往中往往是极其看重他人对自己的看法，畏首畏尾，不敢主动出击，人际交往的主动性被残酷地压抑。自卑者常感不安，从而限制自己在狭小的人际交往圈中，极少主动进行人际交往。孤僻等不良情感也对大学生的人际交往主动性产生重大影响。孤僻表现为不合群，待人不随和，或是由于行为习惯上的某种怪僻而使人难以接受，交往的主动性本来就不强，继而遭到交往人群拒绝的暗示或明示，在心理上造成更深的自信危机，从而愈演愈烈，可能陷入恶性循环之中，交往的主动性变得很弱，难以自拔。

　　（五）大学生上网时间过长

　　有报道和研究称，持续一个月平均每天上网超过5小时即可判为精神病。而调查显示，29.41%的大学生上网时间竟然在8小时以上！上网2小时以下和上网不多的大学生仅占8%。不知道大学生上网都做什么，希望能把握好度，不要沉迷网络。电脑的辐射危害健康，长时间玩电脑会影响视力，影响学习、作息直至健康。

　　二、解决对策和建议 　

　　人际关系是人们在生活实践中通过互相交往与互相作用形成的人与人的直接心理联系。大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。和谐、友好、积极、亲密的人际关系对于大学生的学习和生活是有益的，紧张、消极、敌对的不良人际关系对大学生的工作、学习、生活是有害的。每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。 那么，怎样才能在大学校园与人友好相处，拥有一段终生难忘的美好回忆，同时又为将来步入社会做一个充分的人际关系方面的准备呢 ? 我们不妨从以下几个方面做起：

　　第一， 要调整自己的心态，摆正位置，了解大学校园人际关系的特点。从成为大学生的那

　　一天起，我们就迈进了人生的另一个舞台，要做到关键的一点是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，保持一种全新的心态进入大学的校门。同时明确在大学校园里，与人相处的对象和特点都发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，那时的人际关系也比较简单。例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了大学生，住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。

　　第二， 针对宿舍矛盾激化问题，应该以宿舍为整体多举行一些活动。例如周末的时候一起

　　出去爬爬山，使大家心与心的距离变得更近些；我们还可以针对某个话题展开论述，大家相互交流心得，增加大伙的默契感。除此之外我们还可以和其他宿舍定期举行一些比赛，这有利于增强大家的凝聚力和团队意识，更是以后我们走出社会的奠基石。当然我们自己还得努力塑造良好的个人形象，改善性格上的不足，用宽容的心态去对待每一个人。

　　第三， 要宽容豁达、自信，多运动，多听音乐，多参加活动，要学会让自己的生活变得多

　　彩，要给自己广阔的活动空间，去体验、去享受生活，去交朋友。在交往中，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等,从而真正理解对方,找到最恰当的沟通和解决问题的方法。

　　第四， 微笑是法宝哦，记得多微笑，对自己微笑，善待自己；对朋友微笑，会让你有魅力，

　　让大家与你相处时能感到轻松快乐；对家人微笑，即使是在打电话，也要微笑着与他们讲话，让他们知道你很好，让他们知道你很爱他们。在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。另外，要有宽容之心，还须以诚换诚，以情换情，以心换心，善于展再对方的角度去理解对方，回柳暗花明，豁然开朗。

　　第五， 在处理人际关系是我们应尊重以下几点原则 1. 相互尊重原则 人的自尊和相互

　　尊重是建立和发展良好人际关系的重要基础之一。一个人只有自尊Σ拍苡得他人的尊重Ψ⒄谷思使叵氮χ挥邢嗷プ鹬鬲Σ拍苡得相互信赖巩固和深化人际关系。 2. 相互理解原则 理解、信任是建立和发展良好人际关系的又一重要因素。人与人之间之所以能求同存异、和睦相处κ侨嗣侵间互相认同π纬闪四契。理解和信任是认同的具体体现。 3. 守信原则 讲信用,是中华民族的美德。它要求人们在相互交往之中讲实话Π焓凳陋ψ龅健把员匦歇π斜毓”。 4. 相容变通原则 相容κ侵溉嗣窃诮煌过程中遇到冲突时δ苋萑瘫鹑搜孕猩系钠差和失误。变通κ侵付源不同的对象采取灵活多样的方法。

　　三、总结

　　大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常发展、保持个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到合适的方法培养自己的人际交往能力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。

　　同时，大学是我们人生走向社会的最后一站，培养良好人际交往能力不仅能够让大学生顺利地处理和同学老师之间的关系，也可以为人生做一个长期的准备。伟大的革命导师马克思曾经说过：“人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中”。所以，在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。

　　θ思使叵凳且幻乓帐酰是一门必修课，需要我们好好的学习。

　　在竞争日益激烈的当今社会，处理好身边的人际关系已经成为了人们越来越关注的问题，以至有人将其当成一门学问来研究。总之，在日后的生活、学习中，我们要学会与他人良好的相处，要拥有良好的人际关系，这样才能提高我们的生活质量，提高我们学习环境，帮助自己的事业发展。

　　只要我们保持着一份真诚的心、宽容的心、自信的心、热情的心，更差的人际关系都一定可以改善的，朋友一定会越来越多的。

　　参考文献：

　　[1] 陆卫明、李红著，《人际关系心理学》[J]，西安交通大学出版社，2006年9月第一版。

　　[2] 王晓红，《论大学生交往能力及其培养》[J]，南京工程学院出版社，2003年03期。

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