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　　美丽的容颜是人们关注的焦点，因此女性都能为拥有美丽的肌肤不老的容颜而努力着，当然在这个科技发展的时代，整形悄然进入人们的生活，也有很多女性通过整形来改变自己的容貌，让自己变的年轻，其实除了这样的方法日常的饮食也可以为您滋补容颜，对抗皱纹。那么，吃哪些食物可以让自己更加的美丽，皮肤更加的好呢，一块来看看吧!

　　奇异果

　　是美容养颜水果，它味道酸甜口感好，而且富含维生素C、果胶、果酸，促进新城代谢，排毒养颜。苹果

　　苹果

　　可以降低热量吸收，可以防止腿部水肿。如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　西柚

　　西柚的保健效果非常好，家庭喜欢拿西柚当早餐的饮料和水果，这样的饮食不仅促进身体健康，还能美容养颜。西红柿西红柿可以生吃也可以煮熟来吃，不管什么方式来吃，西红柿都相当美味。除此之外西红柿还有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。

　　香蕉

　　香蕉是好吃又有营养的水果，还能促进消化，排毒。

　　养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本，在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。

　　另外，再给大家推荐2个秋季排毒养颜食谱：

　　一、冬瓜薏仁排骨汤的做法：

　　1.先将薏米浸泡半小时，然后将排骨放入水里焯一会后捞出冲洗干净，再将水倒入锅里，放入葱姜

　　2.倒入料酒，放入排骨，放入浸泡好的薏米，大火煮开后盖好锅盖小火焖煮半小时

　　3.最后放入冬瓜焖煮20分钟，放入盐，撒些胡椒粉，再放入少许鸡精调味就可以了。

　　二、凉拌藕片的做法：

　　1.先将莲藕洗干净后去皮，切成片状，再将水倒入锅里烧开后倒入少许白醋

　　2.再倒入莲藕煮2分钟，煮熟后捞出放入碗里，放入红辣椒，放入盐，放入鸡精

　　3.再倒入辣椒油，倒入芝麻油，搅拌均匀后腌制几分钟即可撒些葱花。

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