职场健康课_职场减压按摩,给你的心灵做个SPA

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更新时间：2020-03-24 来源：学校工作计划点击：

2023年秋季学校工作计划精选四篇

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　　职场压力重重，常被上司、减薪、降职等冲击的喘不上起来。头痛、头晕、胸闷、焦虑一股脑儿的都加在身体上，心情也越来越坏，不知何时何地就会崩溃。

　　职场减压按摩

　　1、寄生虫。

　　什么事情都是亲力亲为，精力是有限的，有时候做个寄生虫吧，学会合理的利用时间、人力，偶尔过过寄生虫的生活也不错。

　　2、心情胖子。

　　心情不好就大吃特吃，用食物来满足自己是最原始的变法，但是要有节制，于其做了身体胖子，不如做个心情胖子。

　　3、没事就动动。

　　如果你感觉高兴就拍拍肩膀，如果你感觉生气就拍拍腰，如果你感觉难过就跺跺脚……把心情换成动作，即得到锻炼，又得到好心情，一举两得。

　　4、倾听心灵。

　　平静下来，闭上双眼，感受心灵的震动，不要在急躁的时候做决定。让心休息一下，沉思片刻，你会有更好的答案。

　　5、发泄情感。

　　找个好人，可靠的朋友。愿意听你倾诉的对象，打好预防针后，歇斯底里的发作一番，把心中的不快，一吐为净。

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