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　　一、职业女性如何保证肌肤健康

　　1、避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。

　　2、清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部。

　　3、增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　4、护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。

　　5、适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻射线对眼睛和肌肤造成的伤害。

　　二、不同职业女性的护肤要点

　　1、夜猫子型

　　职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。

　　经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动，这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用，特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤，能配合按摩霜当然效果会更好。此外，全套的美白护肤品也是不可缺少的。

　　2、空调情人型

　　职业特点：成天以文件为伴，与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭，肌肤接近麻木状态。

　　由于在办公室里的空调很强，肌肤十分容易干燥，因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。我经常将这些化妆水装在喷雾器里面，有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤，时时补充水分，肌肤看起来就会光润洁净很多。性质温和的美白面膜也是很好用的，因为性能温和不刺激，又含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分，有的还具有晒后皮肤净白修护的功效，经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。

　　3、闲云野鹤型

　　职业特点：早晨可以不洗脸，晚上可以不睡觉，对着电脑一坐就是一整天，偶尔熬夜赶工，对待皮肤更是心不在焉。

　　虽然没有人给你规定“朝九晚五”的工作时间，虽然你可以整天素面朝天，但是早晚清洁护肤的时间却仍要严格遵守，丝毫不可有偷懒之心，因而基本的美白护理对我来说是最重要的。此外，电脑辐射对皮肤的伤害是日积月累的，色素与黑斑都会因此而生成并沉积，不妨使用专业的抗辐射洗面乳或隔离乳液来保护脆弱的肌肤。

　　知识扩展

　　有关皮肤亚健康的知识

　　从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。

　　而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下，因细胞新陈代谢、微循环出现障碍，而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象，这就是皮肤亚健康。成年人长出青春痘、红血丝等，也是身体内部失调造成的皮肤亚健康状态。

　　皮肤亚健康的原因是什么呢？

　　生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，容易变成亚健康皮肤。而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比，所以此类人群应该提高睡眠质量，尽量在晚上11点之前入睡，因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛；这部分女性还常受便秘的困扰，便秘使体内毒素淤积，更促使皮肤的，对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。

　　皮肤亚健康怎么办？

　　医师讲，我们如能在平时注重皮肤养护，亚健康皮肤是完全可以调理好的。由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。另外，每天保持愉悦的心情，对于皮肤健康也非常重要。

　　此外，皮肤亚健康的朋友还要注意外部保养。即使晚上疲惫不堪，也一定要彻底清洁皮肤，根据皮肤性质，制定合适的去角质频率。选择弱酸性、无香料、能保湿的类型的洁面产品，洁面后还应用冷水轻轻拍打肌肤，促进血液热循环。让我们远离皮肤亚健康吧！

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