[上班族晚上兼职工作]上班族晚上失眠症该怎么办

第九范文网 >心得体会 > 工作心得体会 > [上班族晚上兼职工作]上班族晚上失眠症该怎么办

[上班族晚上兼职工作]上班族晚上失眠症该怎么办

更新时间：2018-11-30 来源：工作心得体会点击：

个人工作心得体会50字范文汇总八篇

【www.d9bd.com--工作心得体会】

>

　　概述

　　现在的上班族面对上司、竞争的压力，因此常常会出现失眠的现象，失眠的话不但影响隔天的上班精神而且还会对身体非常的不利。到底该如何解决失眠的现象呢？

　　上班族晚上失眠症怎么办

　　1 第一：造成失眠症状最大的原因就是由于生活的压力过大造成的，因此要学会放松自己的心情，一回到家就应该把上班的压力泡在脑后，不要还想着工作上的事情，因此一定要注意自己心情的放松。

　　2 第二：上班回家后，最好洗个热水澡，这样可以有效缓解自身的压力，而且建议还要泡一下脚，通过泡脚和配合一些穴位的按摩可以有效的缓解疲劳，让自己能够更好的入眠。

　　3 第三：将自己的房间换种味道也可以缓解失眠的症状，可以在房间里碰洒一些空气清新剂或者是放一些橘子皮，改善以下房间的味道也可以帮助自己入睡。

本文来源：http://www.d9bd.com/xindetihui/26092/

上一篇：[上班族健身时间安排]关于上班族怎么健身

下一篇：上班犯困怎么办|怎么预防上班犯困

上班族晚上运动

推荐内容

为您推荐

个人工作心得体会50字范文汇总八篇

心得体会是一种产生感想之后写下的文字,主要作用是用来记录自己的所思所感,是一种读书和学习实践后所写的感受文字。以下是为大家整理的个人工作心得体会50字范文汇总八篇,欢迎品鉴!

2024-04-01 17:11:01 个人工作心得

肃清流毒工作心得体会2021年范文(通用4篇)

进一步深化全面从严治党，压紧压实管党治党政治责任，增强‘四个意识’，坚定‘四个自信’，做到‘两个维护’，深刻汲取秦光荣案教训，引以为戒。以下是小编整理的肃清流毒工作心得体会2021年范文(通用4篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。

2024-03-31 12:54:11 进一步肃清流毒影响工作心得关于肃清流毒的心得体会

抽调参加巡察工作心得体会汇报发言三篇

发言（fāyán），动词，释义：评论，讲话。一般表示会议、晚会上领导或特殊人物的讲话。以下是小编整理的抽调参加巡察工作心得体会汇报发言三篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

2024-03-31 12:54:00 抽调人员巡察工作心得体会抽调巡察工作总结

肃清流毒工作心得体会【四篇】

流毒，拼音liúdú，出自《书·泰誓中》。以下是小编整理的肃清流毒工作心得体会【四篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

2024-03-31 12:53:48 开展肃清流毒工作心得体会肃清流毒工作个人心得

中央经济工作心得体会(合集6篇)

心得体会，贵在写出真情实感。字里行间流露着诚恳、谦虚的交流态度，真诚的东西才能打动人。以下是小编整理的中央经济工作心得体会(合集6篇)，欢迎阅读与收藏。

2024-03-31 12:53:39

精品文章

热门推荐

个人工作心得体会感悟范文六篇

2024-03-31

新岗位工作心得体会范文八篇

2024-03-29

个人工作心得体会范文汇总六篇

2024-03-29

论党的宣传思想工作心得体会【汇编六篇】

2024-03-29

村干部工作心得体会汇编5篇

2024-03-29

做好巡察工作心得体会范文(通用5篇)

2024-03-29

大家都在看