【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一，在职场，你的快乐指数又有多少呢？我们不妨做做下面的小测试。

　　请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态，然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符，再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。

　　1、手上有做不完的工作，甚至让你觉得根本应付不来。

　　2、没有什么兴趣爱好，很久没有与朋友聚会了，因为你总得记挂着工作。

　　3、一旦遭遇到挫折，就很容易气馁、退缩。

　　4、想把工作做好，担心他人会不满意自己的工作表现。

　　5、觉得领导、同事并不十分欣赏自己。

　　6、常常担心自己会陷入经济危机。

　　7、经常头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼，做了治疗也没有效果。

　　8、常常在家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。

　　9、晚上很难睡着，心中记挂很多工作问题。

　　10、抽出时间稍稍娱乐休闲一下，便会有很强的负罪感。

　　计分方法：“从来没有”记0分，“偶尔发生”记1分，“经常发生”记2分。计算出分数后，看看你的快乐指数到底有多少？

　　0-10分：虽然精神压力并不大，但你的生活过于枯燥，工作也就是一份职业而已。

　　11-15分：工作的压力还能应付，但“快乐工作”就谈不上了。

　　16分或以上：你的压力偏高，应反省一下，是不是对自己的要求过于苛刻了。

　　专家支招

　　只要有工作，压力就会存在。越是专注于工作，压力水平就会越高。压力大与小，能不能承受，关键在于面对压力时的心态和应对办法。“快乐与否全在你自己，别给自己施加压力。”

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