【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　有人说：生活中警惕着的大多是无限接近美好的事物，例如小鹿、心灵、女性，他们依靠对自身的提醒对抗着外部环境的侵略。而具体到白领而言，时刻遭遇着时间的、工作的、感情的、健康的某种不安全感。累、烦、躁——白天精神倦怠，晚上辗转难眠。这样的恶性循环下让人觉得像成了一个缺乏战斗力的士兵，在电影《无间道》里刘德华和梁朝伟的角色身处的无间地狱的状态，也许就是白领们不知不觉坠入了状态的写照，当不安的因素袭来，一场自我的保卫战已经打响。

　　◎ 第一击：重新评估自己

　　王小姐大学毕业那年，给自己定了一个3年计划：在一家比较理想的公司里担当一个比较重要的角色，而且在薪酬方面有个较大的增长。然而，现实总比理想来得残酷。现在她在一家国有单位当办公室文员，工作非常轻松，荷包也一样轻松。整天无所事事，人也越来越惰性。迫使她下定决心离开那家公司的原因，是受到大学好友升官加薪的刺激。看着别人买房买车，而自己还只拿1000多元的工资，这种心理落差是很难形容的。不过，受刺激的最终结果就是跳槽。看着别人近万元的工资，心里痒痒的，于是她告别混饭吃的工作，应聘到一家房地产公司做市场。开头几个月，王小姐干劲冲天，上足马力，但慢慢地，她意识到自己无法名状的问题：突发性地出现焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，发病间隔和时间不一定。陷入了一种身心障碍之中。

　　专家处方：为了生存立足，许多人在浩瀚的资讯面前陷入了极度的恐慌和精神焦虑，深感自我渺小、无力，害怕自己在如潮的竞争中被淘汰。在资讯爆炸的社会里，量力而行显得尤为重要，不妨重新评估自己的真实能力，适当降低自我标准，给自己一些缓冲的时间。

　　◎ 第二击：适当调整节奏

　　孙小姐在大学学的是广告，第一份工作是在一家比较大的广告公司负责设计，因为大公司分工很细，所以学不到什么。一年后她成功地跳到了另一家小型的设计工作室。在那里每个人都要独当一面，在那儿，王小姐第一次体会到了通宵达旦的乐趣和苦衷。“因为工作强度大，有时候需要连续加班，几夜下来，小伙子胡子拉碴，女孩子则一个个像黄脸婆。我妈妈实在舍不得看见我日渐憔悴，说什么也不让我再待下去。我也怕自己还没嫁出去就已经“人比黄花瘦”，于是又换了一个公司。”

　　然而由于专业的限制，她始终摆脱不了广告，“这也就意味着我仍然经常在午夜两点半从公司的写字楼里游出，独自在空旷的大街上行走。夜景虽美，人却变得委顿、乏力，脸上永远挂着无法恢复的疲惫；但我又不得不再三告诫自己说，你已经不是小孩子啦。楼还在供着，车子还未买，每天24小时还不够，哪有时间顾影自怜。”

　　孙小姐觉得有一根鞭子在自己的身后赶着她前行。每天都在不断奔跑，根本没有静下来的时候。早忘记了休息是什么感觉：朝九晚五的正常上下班作息成了奢望，加班加点成了家常便饭，经常还要把工作带回家做。她疲劳，最近更出现了头昏脑胀，不思饮食的症状。一坐到办公椅上，她这些毛病就会跑出来。

　　专家处方：快节奏是难免的，应根据自己的健康状况及各方面能力安排好每天的工作内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该在什么时候做。尽量在工作之外安排一点自己的自由天地。不论体力劳动者还是脑力劳动者，都应该有让精神和体力恢复的时间。

　　◎ 第三击：把握舍与得

　　康先生在一家国有大型进出口公司工作，这一做就是六年。其实，几年里他不是没有想过换工作。“像我们这种做贸易的人，只要手边有一些稳定的大客户，你就可以考虑脱离原有公司独立门户，当时我有很多同事都选择了这条路，而且做得也相当不错。看着别人步步高升，钱越赚越多，而自己虽然为公司赚取了高额利润却只能拿很少的提成，心里真不是个滋味。怪就怪自己瞻前顾后的个性。”

　　后来在太太的鼓励与支持下，他才在工作了七年后毅然地摆脱了打工的身份，自己开公司当起了老板，但是他却进入了有生以来最迷茫彷徨的日子。

　　早晨，康先生开着自己的车去公司上班，他看着马路上那些为苦等一班公交车而汗流浃背的上班族，对比自己的生活状态，感到一丝欣慰。但就在这时，助理打电话来提醒他今天工作的安排，没有来由的疲倦感突然紧紧抓住了他，他异常烦恼，有好几回，王凯看到身边正卖力工作的下属，仿佛看到了当年刚入行时干劲十足的自己，但刚被激起的斗志几乎在一瞬间就会被来自心底的倦怠感熄灭掉。时间在不知不觉的流逝，康先生常常在这样的状态下几天也没有工作。

　　专家处方：竞争越来越激烈，康先生对自己要求苛刻，长此以往，逐渐失去了工作的乐趣。挫折、焦虑、沮丧，日积月累形成了倦怠心理。把工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”分类，看看哪些工作可以不做，或者可以授权给更合适的人去做。无论是当员工还是管理者，一定要保证每周至少一天的休闲。

　　身处竞争激烈的社会，白领需要用更多的时间奔跑在修正自我的道路上，往往危机出现，警惕也出现，聆听我们身体与内心敲响的钟，小心坠入职业的“无间道”。

本文来源：http://www.d9bd.com/xindetihui/53347/