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　　工作压力已经导致七成职场人产生抑郁倾向。怎么释放职场压力？大家不妨来看看小编推送的释放职场压力方法，希望给大家带来帮助！

　　1、梳头法

　　工作那么多，做做做，总也做不完，头脑昏昏沉沉的……没关系，梳梳头吧！

　　准备一把梳子，最好是木梳或牛角梳，齿要大（现在市面上买的那种带气囊的梳子就不错）。从前额梳向后脑，轻轻地在头顶敲打几下。怎么样？思路是不是变清晰了？

　　2、走步禅

　　人际关系很复杂，工作毫无头绪，心情变得很烦躁。这时候你需要“走步禅”。

　　方法很简单，站起来，去茶水间接一杯水。或者去走廊里散一下步。走路的时候什么都不要想，眼睛盯着脚尖，非常专心的感受你的步伐。走上十几步，然后再想想工作上的事，是不是没那么郁闷了？

　　3、颈椎按摩

　　长时间盯着电脑，脖子僵硬酸痛。颈椎问题常常会导致头晕、头痛的症状，年纪轻轻就有颈椎病？oh no!!停一停手头的工作，自己动手，按摩颈椎。

　　首先请坐端正，肩头放松，抬起双手，用手指腹沿着耳垂下方一路按到肩膀，如此反复，然后再活动一下脖子，抖抖肩膀。轻松多了吧？

　　4、伸懒腰、扭屁股

　　离开办公桌吧，找个没人的地方，楼梯间、卫生间都可以。

　　尽情的伸个大大大大的懒腰，然后身体向后弯曲，类似舞蹈演员的下腰，根据个人能力来，不勉强啊~然后扭扭屁股，最后，用力夹紧臀部，心中默数20个数。注意，做运动的时候一定要专注，心无杂念的感受你的身体！

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