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　　有计划。

　　每天的晚自习之前，可以拿出5分钟的时间思考一下，“今晚有哪些要做的事？哪一科先学，哪一科后学？各占多长时间？”总之，计划的时间和实际完成的时间误差不能太大，也不能让某一项任务占据过多的时间。

　　从学习内容上看，晚自习的时候，学生可以对当天老师讲解的重点内容进行整理复习，再次回味；也可以安排一下次日的复习计划，高考心理《时间金贵 晚自习效率如何提高》。

　　勤锻炼。

　　因为白天学习了一整天，晚自习难免会感觉疲倦，有时还会犯困。为此，建议大家养成午休和体育锻炼的好习惯，锻炼不宜时间过长或活动过于剧烈。如果还是觉得效率不高，可以打开窗户透气几分钟，或者用凉水洗洗脸，还可以休息一下换做另一门功课。课间的时候可以找人聊天几分钟，谈些轻松的话题或者是抱怨，赶走疲劳。

　　别分神。

　　需要提醒的是上晚自习的时候同学们最好不要干别的事，听音乐、吃零食、看报纸都不是好的选择，最好也不要带文曲星，有些人控制不住上自习就拿着文曲星玩游戏了。

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如何提高晚自习的效率

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