【挑抖疗法有疗效吗】用抖腿疗法缓解疲劳防衰老

第九范文网 >工作总结 > 党风廉正工作总结 > 【挑抖疗法有疗效吗】用抖腿疗法缓解疲劳防衰老

【挑抖疗法有疗效吗】用抖腿疗法缓解疲劳防衰老

更新时间：2017-12-23 来源：党风廉正工作总结点击：

千克克吨的换算公式|千克和克的换算(共10篇)

【www.d9bd.com--党风廉正工作总结】

>

　　缓解疲劳防衰老用抖腿疗法，对老人来说，久坐，如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。

　　“单纯站一个小时往往会比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。”北京体育大学运动生理学博士汪军说，“久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。

　　另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。

　　中国有句俗语叫“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是不好的一种习惯。

　　但实际上，长期坐在办公室的上班族，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。

本文来源：http://www.d9bd.com/gongzuozongjie/20618/

上一篇：[怀孕能开车上下班吗]上下班高峰期开车的注意事项有哪些

下一篇：【怀孕能开车上下班吗】关于上下班高峰期开车应该注意什么

推荐内容

为您推荐

千克克吨的换算公式|千克和克的换算(共10篇)

篇一:千克和克的换算千克与克的单位换算千克-单位换算 1 千克 = 0 001 公吨 1 千克 = 1,000 克 1 千克 = 1,000,000 毫克 1 千克 = 1,000,000,000

2017-12-30 07:17:52 吨千克克的换算公式

小班开学第一周评语|小班新生第一周评语(共9篇)

篇一:小班新生第一周评语欢迎小班新生的评语怎么写比如欢迎你加入我们小一班什么的，这样的评语急用欢迎欢迎热烈欢迎篇二:小班新生第一周评语幼儿园要写评语怎么写每星期都要幼儿园每个星期都会要求家长写

2017-12-11 14:47:52 小班下学期第一周评语小班评语简短下学期第一周

【别有一番风味的意思】别有一番风味的意思(共10篇)

篇一:别有一番风味的意思别有一番风味的意思另有味道【别有一番风味的意思】篇二:别有一番风味的意思别具风味什么意思别具风味同别有风味:另有一种趣味和特色别具:另有一种的意思词目别具一格发

2017-12-07 16:17:52

[无限风光在险峰全诗意思]无限风光在险峰的意思(共9篇)

篇一:无限风光在险峰的意思与“无限风光在险峰”意思相反的诗句是高处不胜寒一种是身处险峰有享受之意——风光；一种是身处高处有孤寂之意——寒如满意给个赞同, 篇二:无限风光在险峰的意思“无限风光在险

2017-11-30 13:17:52

[欲速则不达的名人例子]欲速则不达的例子(共10篇)

篇一:欲速则不达的例子欲速则不达的事例江晓原-《从长安民谣到景公疾走》,讲春秋时代的齐景公,也可算是有名的贤君了,而他的贤名,主要是靠倾心任用贤相晏婴得来话说一日他正在外地旅游,忽得急报晏婴病危,

2017-11-29 23:47:52

精品文章

热门推荐

【小朋友怎样保护青蛙】我们应该怎样保护青蛙(共10篇)

2017-11-25

[驴妈妈]妈妈的大搔穴(共10篇)

2017-11-19

[做人不能忘本]人不能忘本(共9篇)

2017-11-09

郑板桥轶事阅读答案|郑板桥的阅读答案(共10篇)

2017-10-28

阴道是通向女性心灵的道路_女人的阴性部照片(共10篇)

2017-10-27

节旄出塞是什么意思|节旄出塞的意思(共8篇)

2017-10-25

大家都在看