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　　多人想快速有效的提升自己,在是不知道怎么提升。这个时候就需要有一些小的方法来帮助，为大家分享了才能提升自己的方法，欢迎参考！

　　怎么才能提升自己？

　　旅行

　　有些朋友喜欢让自己放松一下，去旅行一番，去看不同的风景，体验不同的风土人情，让自己的心灵在旅行中得到洗涤和升华，让自己怀揣着满足和轻松的心情继续走上工作岗位。他们在旅行过程中丰富了自己的阅历，提升了自己的内涵！

　　读书

　　读书是人类永远不变的主旋律，我们能在书中找到自己的坐标！我们在书中得到自己期望得到的知识，我们从书籍中得到各种安慰！书籍使我们明智，让我们越走越远！

　　学习一种新语言

　　学习新语言可以让你在职场上得到多一项的工具，并且在学习的工程中，你会学到这个国家不同的文化，在丰富自己的同时也能多掌握一项技能！

　　比如有些朋友喜欢韩剧，她自己学习韩语不仅是自己的一项兴趣所在，也在无形中提升了自己。

　　锻炼身体 ，增强自己的体魄

　　在工作中各种的无形压力有时候会压得大家喘不过气来起！这个时候每天的运动会给自己不少的调节，虽然不能直接对工作有所提升，但是良好的体魄无疑是对工作最好的支持！

　　利用业余时间学习自己感兴趣的东西

　　学习自己感兴趣的东西，可以提高自己的积极性，同时也可以让自己脱离繁重的工作压力。比如有些朋友喜欢种花、摆弄盆栽！他在摆弄自己的兴趣中得到一种心灵的调剂！也在种花的过程中得到许多的种花技巧技能！

　　再比如：踢球、打球、练习书法、画画、跆拳道、瑜伽、摄影等等！

　　参加职业培训，提高自己的职业技能

　　在工作的工程中，你会遇到很多的问题，在这些问题都不能得到很专业的解决的时候，你就必须要进行职业培训了，以便让自己的专业技能得到提升！

　　深造自己—考研、考博

　　考研可以提升自己在专业领域学历水平，让自己的学历再升一个台阶！

　　但是考研也要量力而行，因为考研特别耗费精力，如果工作太忙，不建议考研！

　　提升自己气质的十个方法

　　1.学会微笑。

　　一个笑容可掬的人会给周围人带来满满的正能量，微笑是一瞬即逝的，但带给对方的好心情可能是一整天。试问，这样的人谁会不喜欢？

　　2说话咬字清晰

　　说话咬字清晰，语速适中，看着对方眼睛，这可以给对方一种自信的感觉，机关枪一样突突突说话的人会让人觉得不靠谱。当然，标准普通话是不可缺少的。

　　3坚持健身

　　长期练瑜伽的人，身上都很有气质，有木有？其实不管是瑜伽也好，跑步也好，积极锻炼身体，才能保持一个健康的体魄，拖着一个病怏怏的身子，一切气质都无从谈起。性感的维密天使，个个也是健身达人。

　　4有自己的兴趣爱好

　　兴趣爱好不用多，有一两个自己喜欢做的事情就好。有人说我喜欢吃吃吃，那也是可以的，你可以成为一个美食达人，这也是热爱生活的表现呀，但是不要贪吃变胖哦。

　　5学会独处

　　许多人刚开始都害怕独处，做什么事都需要两个人，但学会独处是一个人成熟的标志。独处会让你关注自己的内心，用另一种视角去看待这个世界。

　　6多看书少刷微博、朋友圈

　　一天要用多少时间来刷微博、刷朋友圈，在社交平台上，多是碎片化信息，大多数人也只是简单地被动接收，根本没来得及消化。所以你每天看似知道了很多，其实是什么都不知道，一个月后，你什么都记不起来了。真正能提升个人气质的好书，一年却看不了几本。

　　7尽量保持身材

　　一个人的外貌，也是个人气质的重要一环，尽量维持苗条的身材，也是你自律的一个表现。

　　8少熬夜

　　这是很简单的一项内容，但也是许多年轻人都做不到的事情，熬夜会让你的精神气质都下降一个档次。

　　9走路姿势尽量规范

　　学舞蹈的人很有气质，是因为她们练舞的时候就养成了矫正自己身姿的习惯，学舞蹈不是必须的，但是要有气质的话，可以挺胸抬头，肩膀下沉，下颌微收。

　　10有自己的特点。

　　就女孩子外貌来讲，千篇一律的锥子脸大红唇不一定适合每个人，要有自己的特点！比如新垣结衣，笑起来超美。

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