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　　有些人缺乏自信，没胆量，口才水平又不好，更严重的是他还患有社交恐惧症。怎么样提升自己的胆量呢？下面就一起来看看吧。

　　一、自觉自己很健谈

　　首先，应该认为”我很健谈“。当与别人在一起时要认识到，自己将会使这次谈话有良好的表现。要认识到，你的思想如行云流水般顺 畅，也可以幽默的方式表达自己的想法。虽然在刚开始时，可能会认为有点自相矛盾，尤其当自己认为自己口拙时，更显得充满矛盾。但是”行动创造感情”，当自己相信自己口才很好时，所产生的自信会在你的心中生根发芽，随之而来就是你就有了胆量，使你真正成为口才很好的人。

　　二、丰富知识的仓库

　　想要使自己更健谈，当然要掌握一定的话题。在当今社会中，就可以自由地掌握各方面的讯息，任何人都必须不断吸收各种新资讯。要从报纸、杂志、书籍、互联网等等吸取营养。

　　三、做一个好听众

　　要当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时，并非默默无声地听，而是必须注视说话者，表示出自己对对方所说的话题很有兴趣。

　　四、、不要一个人唱”独角戏”

　　交谈不是唱”独角戏”，应该是意见和思想的交流。在交谈中，除了要适时地发表自己的意见以外，还要让对方也有发言的机会。

　　五、从实际中学习

　　任何知识只有付诸实际行动，才算是真正掌握。胆量也是，你只要行动了，你就会勇敢地面对所遇到的困难，在学到某项新的知识时，就应该尽可能谈论。由此。可以获得有关会话技巧的经验。

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