更新时间：2020-08-10 来源：学校工作计划 点击：
2023-12-01
2023-11-29
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2023-11-29
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亲爱的姑娘，当我连续打工十四个小时，拖着疲惫的身子回到家，极度需要睡眠的那一刻，接到了你的越洋电话。
墙上钟表的指针逼近十二点，夜色静谧得如同一段黑绸带，这城市的绝大多数人已入睡。我还没来得及向你指出时差的存在，那端的你，带着啜泣的声音，声嘶力竭地和我控诉起生活的残酷。
你的声音有些颤抖，委屈地跟我描述办公室那个同龄的女孩，为什么她姿色平平每天都有男友的私家车接送，而你却要步行到数百米外的公交车站，混迹在汗涔涔的人群中，倒两班公交车上下班。上周才买的白衬衫被挤得纽扣失踪，高跟鞋的小细跟也准备好随时离开你。
你的语气里有一种藏不住的愤怒，指责那个和你在一起五年的男朋友，大学时代浪漫得那么可爱，如今却可恶得你不想再看他第二眼。你想去吃牛排喝红酒，也想去看陈奕迅的演唱会，可是他只能带你到宜家看看打折的家具，再吃个热狗和冰激凌。
你的声音越来越低，电话那头传来的全部是沮丧的情绪。你说如果没有意外，也许明年你也会结婚，可是你多么希望迎接你的，是昂贵的新房和多得可以压倒自己的人民币，而不是穿着婚纱，走进这破败的老居民楼，和一段不知要奋斗多久才能看到的未来。
你说你实在没心情在严酷的职场上拼争，你向往的职业规划工作是内容轻松薪水高，可以容许你半年走一圈欧洲，或者到夏威夷的沙滩上晒太阳。
你说这样的两年，耽误在初级白领的工作上多么可惜。当初的自己应该去考公务员，或者和别的大学同学一样去上研究生，再多过两年在校园里逃课睡懒觉的日子。
聊到这里，你不好意思地笑了笑，又找来站不住脚的借口：你说女孩子那么努力干什么，最后都是嫁人生娃做平凡的妇人，还不如趁着年轻尽情享受。
过了许久你再也找不到话题。你忽然意识到两个半球存在的时差，问我怎么这么晚还不睡，是不是去泡吧或者和帅哥约会。
我心里积攒了太多的心理情绪与思考，膨胀着要迸发出来，于是我说——
亲爱的姑娘，我每天过着披星戴月的生活，并不是因为有金发碧眼的帅哥邀我去喝酒、跳舞、夜夜笙歌。那些每个月都会准时躺在我信箱里的账单，并不容许我这样做。
我见惯了因为各种原因富裕起来的姑娘，她们钻进跑车，一个晚上就能消费我一周的工资，但我还是心平气和地开着我的那辆漏雨的小破车，每周努力工作五十几个小时，数着来路清白的钞票，并没有想极力成为其中的任一个。
不是我不相信钱的美好，只是我不期待用依赖一个男人的形式，来实现生活的各种可能。
大多数时候，一个没长得倾城的普通姑娘，在这个残酷的世界中生存，还是应该相信有收入才有尊严。
亲爱的姑娘，请不要指责你那个可怜的男朋友。我想当他全身心奉献给工作的时候，心里一定在想着如何给你更好的生活。很遗憾他没有良好的家境满足你的幻想，可是当他拼尽全力在职场上奋斗的时候，你也有和他一同努力改变命运的选择。
亲爱的姑娘，你不知道女孩子那么努力是为了什么，我想最近看到的一段话可以和你分享：我们的坚持是为了，就算最终跌入烦琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。
亲爱的姑娘，你知道吗?此时此刻，我特别想念毕业那年的夏天，我们穿着不太合身的西装，淹没于人才市场，伸着脖子看招聘广告，把简历投了一份又一份。我说太热了，回家吧，你说加油，再坚持一下。
白领族是一个从西方传来的生活型态定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士。“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工”之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白。听上去白领工作似乎是一个有面子，有身份，又清闲的工作，然而现实生活中经常听到很多白领喊累，是他们太矫情还是真的有不为我们了解的疲劳呢?
白领多为脑力工作者，我们都知道大脑是我们是身体的一个核心器官，除了调控着我们的一部分基础生命功能，还在调控我们的注意、思维、记忆甚至运动各方面，它无时不刻在运转着，因此脑力劳动者在工作中必然是会比体力劳动者消耗更多的脑部能量，倍感疲劳。同时，白领工作者久坐一天，身体姿势的保持，注意力的保持，视野范围的限制都会让白领工作者感到单调、疲劳、焦虑。
除了生理层面的原因，熟练也是白领对工作产生疲劳感的重要原因。国外一个实验室曾经做过这样的一个实验，实验对象是2岁多的小孩子，给孩子呈现刺激物品，当多次呈现孩子熟悉这个物品之后，再次呈现这个刺激物品，孩子就失去了注意和兴趣，这个实验讲的是孩子的去习惯化能力的形成。对于成年人来说，当一个行为习惯开始变的很熟练，可以自动化完成的时候，那厌烦感必定会伴随着疲劳感出现。因此，对于白领来说当工作已经变的熟练和习惯化的时候，我们可以尝试在工作中去发现和注意一些细节，让这些细节帮助我们发现这份工作的挑战性和新鲜感。
当然有这些还不够，并不是所有人都有耐心去发现去挑战，只有在内在动机的驱动下，这种意识和行为才会贯穿在整个职业生活中。对一份工作发自内心的喜爱，往往会激发我们强大的内在动机去让工作做的尽善尽美。就像爱迪生，在每一项发明产生的实验过程中，一定是重复工作多次做，简单工作重复做，但是这种重复并没有打消他的积极，并没有让他感受到厌烦和疲劳，反而是刺激他不断寻找新的思路，新的想法，新的材料，这就是内在动机的作用，内在动机通过吸引、激励、诱发个体，成为促进他们积极活动的动力源泉。而我们在工作中所谓的绩效，奖金都是激发我们外在动机的因素，随着现代企业在白领外在动机方面的不断强化，很多白领的内在动机慢慢消弱，外在的奖励刺激多次出现，对白领形成一个熟悉刺激之后，也将慢慢变成一个不吸引人的因素，变成一个职业倦怠的状态。
而同样的奖金，绩效刺激对白领起到作用，对体力劳动者却起不到作用，一方面是因为白领的生活基本是有足够保障的，而体力劳动者往往更需要获取维持生活的经济;另一方面，由于文化教育水平，自我意识水平和自我提升观念水平的差异，白领往往更注重自我生活品质的提升，自我内在的成长和提升，因此他们更注重内心世界和精神世界，而体力劳动者往往更关注物质层面的，实实在在的物体存在更令他们感到踏实和满足，这种差异导致物质等外在奖励刺激对他们产生不同的作用效果。
心理解读：职场小白的累，不单单是源自生理因素的累，更重要的是他们内心源自对自我发展和提升的不断追求!
我们曾不堪一击，却终会刀枪不入
猫儿是我以前的同事，面试她的时候，第一眼就喜欢上了这姑娘。一双水涔涔的大眼睛，清澈得好像一碧如洗的天空。我问她有什么爱好，她轻声答道，喜欢看书写文章。
同时来面试的几个人中，有的有相关工作经验侃侃而谈，有的故作老练，唯独她是最青涩单纯的，静静地坐在那里，微微有些紧张。我偏偏就钟意她，如获至宝一般地告诉了我当时的顶头老总，猫儿如何如何有文采，我非她不要诸如此类的话。
从那时起，我和猫儿展开了一场将近两年的同事缘分。和熟悉的人在一起，猫儿也有风趣顽皮的一面，本本分分地做工作，从来不挑肥拣瘦，也没什么城府心计，邻家妹妹一样的让人如沐春风。
后来因为合并重组的关系，我和猫儿都离开了原来的公司，进了一线开发商工作。新上司对她也很器重，安排她独立负责工作。部门里几个同事来自全国各地，其中有一个贾小姐，比猫儿大了五六岁，和猫儿一样独立负责一块工作。因为年纪的关系，猫儿平时对贾小姐很礼貌，即便大家是平级同事，猫儿依旧把她当作前辈来看。
猫儿工作向来勤奋认真，让人安心，于是有重要的出差任务，上司都会安排给猫儿出去。
其实，职场并没有想象中的那般尔虞我诈，没有心理上的尔虞我诈，并不太需要你巴结逢迎或是踩别人上位。因为你的领导和上司永远比你看得深，想得多。所以，反倒是猫儿这样本心待人的，更容易得到信任和认可。
久而久之，贾小姐积累了些许怨气，冷言冷语，后知后觉的猫儿并没有看出她的恶意是针对自己。直到一次机缘巧合，猫儿关注了贾小姐的微博，才看到贾小姐污言恶语地在微博上咒骂自己。猫儿心中难过极了，这是她在职场第一次经历这样的事情。善良的她觉得，一定是贾小姐误会自己，毕竟同事一场，她决定还是善待贾小姐，期盼着二人冰释前嫌。
可贾小姐呢，把自己当作部门的第二领导，开始对其他人指手画脚，自己的工作干脆压给猫儿来帮她完成，而后自己再拿着猫儿的成果，去跟领导单独汇报。贾小姐的气势愈发盛气凌人，善良的猫儿始终忍让着她。有的时候，从外面回来，推门而入正巧听到贾小姐在办公室大放厥词，讲自己的坏话，但猫儿都只当作没有听见，淡淡一笑，收拾心情，埋头工作。
终于，猫儿决定不再做职场的烂好人，面对贾小姐的故意刁难，猫儿再也不往心里去，她学会了拒绝。这让贾小姐气急败坏，时不时就要找到机会，在上司面前细数猫儿的不是。
猫儿心思坚定，大大方方地做工作，待人接物落落得体。
结果如何?贾小姐没有等来升职，就被上司开除了，反而是安安分分的猫儿，得到了上司最终的嘉奖和认可。
我是后来才知道这个中原委，同我初入职场时一样。我们都曾经柔弱无助、不堪一击，委屈的时候，只能偷偷掉眼泪。
在我21岁刚出校门的时候，只身一人在异乡拼搏，男朋友和好朋友没有一人在身边。只因为没有跟随曾经的上司去新项目，而遭遇了上司带领全部门的孤立，同事们不敢当着上司的面和我讲话，只敢偷偷发qq安慰我。
白天，我只能躲到公司洗手间抹眼泪，晚上回到家抑郁得吃不下饭，更不敢告诉家人，闭上眼睛等待难熬的第二天。
后来，上司的那个新项目搁置不前，未能启动。我留下来的项目，成了集团硕果仅存的资金来源。我升职加薪成了“老人”，开始带领我的团队、我的新人，于是我遇到了猫儿。我发誓自己一定要善待他们，全面培养新人，尊重他们来去的选择。让职场暴力，远离我团队的人。
我已经不是从前21岁的我，猫儿也不再是从前的猫儿。
每一个曾经弱势的人，终将成熟强大起来，这是必然，是你阻挡不了的势如破竹。
你可以讲我们的坏话，干扰我们的心情，但你偷不走我们的努力，偷不走我们心中的坚持，偷不走我们手中的才华，更加夺不走属于我们的机遇。
因为，我们都曾不堪一击，我们终将刀枪不入。
职场如弹簧，你如越能承受压力，那你的弹性将越大;也就是你在职场中越能承受折磨越能屈;你也就越能承担责任和压力;越能承担责任和压力的人就具备了拥有更大权力的潜力和机会。
是不是你具备的能力越强你的升职机会越大呢?
一个人心高气傲，自以为是，能力再强，他都将是被团队被企业所抛弃的人群。因为他没有“屈”的精神。没有屈也就意味着他就没有“伸”的可能性。因为他已经是失去弹性的弹簧，注定只能保持现状，以及性能越来越差。
职场的弹簧法则在什么单位都是职场人士必备的基本法则。如果连这个道理都不懂，你的职场将注定与升职无缘。
大家不妨认真思索自己的所作所为以及他人的所作所为，不妨去判断下，是否是这样?
你是不是觉得很压抑很痛苦?是不是觉得工作过程中困难重重?能忍受并去寻找解决方案的人，现在是什么职位?不能忍受被困难压倒的人，现在是什么职位?甚至因为忍受不了扬长而去，这部分人现在又是什么职位?
你是不是把公司的工作当作自己的事情在做呢?如果是，你是在什么职位?如果不是，你又是在什么职位?
你是不是整天觉得有诸多不满意?而整天都在埋怨?你周围的人在埋怨的人是什么职位?不埋怨的人是什么职位?
其实，大家都是长眼睛的。老板更是眼清心明的人，你是不是用心在工作?你是不是能成熟压力和责任的人?老板和周围的人都看得清清楚楚。
心理解读：在我们的生活中，没有人是能够一帆风顺的，总是会有一些挫折在困扰着你。磕磕碰碰时其实就是“屈”，但很多人都无法忍受这种屈。所谓小屈小忍，大屈大忍;“忍”又是心字头上一把刀——谈何容易?但是，小屈就小伸，大屈必然就有大伸。因而，大家要明白，他人的成功不是捡来的，是他们历经千辛万苦赚来的。
现在，大部分的国人每天都是在忙忙碌碌当中渡过，如果你问他们到底在忙什么，恐怕有很多人都不知道自己究竟为什么忙，甚至连目标都没有，只是享受忙碌的感觉。心理专家表示，这些人就是典型的瞎忙族。那么，瞎忙族怎么解放自我呢?
忙碌，不但指动作行为上快手快脚，也包括心理处于紧张、高压的状态，长期处于“压力山大”的忙碌状态，对身心健康的伤害不容小觑。长期被繁杂的事务缠身，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。
所以，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实。对此，心理专家提出了以下建议：
1.活用“死时间”。回顾一天的事务，以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。
2.不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事，最后做紧急的事，尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。
3.一次只专心做一件事。工作时，一定要全身心投入，有紧迫感，不要把工作场所当成社交场合。一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。
4.学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事;尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”;对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃;将自己从信息海洋中解脱出来。
将自己从瞎忙的状态中解脱出来，首先要在态度上转变，要明白不是只有忙碌的生活才有意义，享受生活才是人生的真正快乐。适当给自己放个假，减减压，对身体和心理健康，都有好处。
我们也只能从电视剧看到“女强人”的存在，她们有着非凡的领导魄力，但在现实生活中却很少看到。
近日，美国哈佛大学研究人员发现，职场中“女领导”比例小，其原因除了普遍认为的性别偏见外，还可能与女性对升职加薪并不那么感兴趣有关。
研究团队对4000名世界500强企业的白领做调查发现，男女对升职加薪的态度存在着明显差异。尽管两性都认为升职会带来积极的后果，如挣更多的薪水，但女性会更多地看到职务提升带来的负面影响，如与他人起冲突的可能性增高。另外，男女追求的人生核心目标也不一样。女性比男性有更多生活方面的目标，尽管大部分女性认为她们同样可以达到更高的职业层次，但她们并不认为这是自己最想要的。
心理分析：发表在《美国国家科学院院报》上的这项研究成果说明，对待职业和生活目标态度不同至少在部分程度上解释了职场中男女领导比例悬殊的现象。而两性的职业、生活态度很大程度上是社会对他们不同的“角色期待”造成的。再加上女性的天性、传统观念的影响。
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