【第一天上班紧张害怕怎么办】毕业后害怕上班怎么办

更新时间：2019-12-05 来源：毕业论文点击：

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　　导语：许许多多的毕业生，因为各方面的压力，毕业之后反而害怕上班了。这应该怎么办呢？下面是小编为你整理的毕业后害怕上班怎么办，希望对你有帮助！

毕业后害怕上班怎么办

　　1、正确自我定位。

　　害怕上班的人总是过于重视自己的兴趣爱好，他们总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”，却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。正是这种认知上的差异，才使这些毕业生在工作中常感到无法实现自我价值，进而开始怀疑工作本身的价值，所以恐惧上班或频繁跳槽。

　　2、阶段性目标。

　　毕业生要学会确定阶段性目标，在平时的工作中有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。毕业生在校期间应该参加学校的就业指导课程，在学校就开始进行“预防”。对于已经踏上工作岗位的毕业生，如果碰到问题，则完全可以和公司的人事部进行沟通。

　　3、有意识地训练自信心。

　　当一个人充满信心的时候，任何以前看似很难的问题都会迎刃而解，有时候并非你的能力问题，而是信心问题，有充足的自信心便能够克服上班的恐惧心理，同时要学会自我调节，提高抗挫折能力。

　　上班在人生中是一件平常不过的事，完成学业后，大部分的人都要踏上工作岗位，开始不同的人生。若害怕上班，就要及时调整了。