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　　在职场，你是不是常会觉的身体不舒服呢？其实，职场很多人都有亚健康，建筑设计人才网职场专家说，所谓亚健康，就是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因素或危害因素的存在，这些危害因素，就像是埋伏在人体中的祸害，随时可能引发疾病；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。

　　亚健康已经成为现在职场人的常见病，为了身体健康，职场人应该从职场良好的习惯开始避免身体亚健康。

　　1、常常洗手键盘的缝隙里有很多脏东西；吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊，这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。

　　2、每三天换一次鞋经常更换鞋子可以让自己的脚少受委屈。最好每三天换一次，既利于脚的保健，又可避免鞋子变形。

　　3、补充维生素A长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。

　　4、多喝茶喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏。

　　5、香蕉促进大脑功能香蕉能帮助大脑制造一种化学成——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。

　　6、上班前吃水果最好早餐中一个水果可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究，饭前饭后最不应吃的水果是——西瓜。

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