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　　导语：学会品酒，最基本的常识要知道，例如红酒怎么醒，白酒怎么品等，既然现在不缺吃不缺喝，文明饮酒也是一种生活的态度。以下是小编为大家分享的如何提升自己的酒量，欢迎借鉴！

　　1、简单应急：

　　有的时候突然接到饭局通知，而且知道酒少不了。可以在去之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激。吃饭时多点高脂肪食物，保护胃口的同时小幅度提高酒量。

　　2、找出自己的喝酒规律：

　　有人适合慢慢饮酒，细水长流;有人适合大口喝酒，瞬间进胃;有人爱喝啤酒，有人爱喝白酒等。喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行，喝自己擅长的。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏，自己对自己心里一定要有数。

　　3、本质上提高酒量：

　　若想从本质上提高酒量，可以平时自己多饮酒。这不是提倡酗酒，而是平时适当的喝酒，让自己的身体逐渐适应酒精。我刚工作时不能喝酒，一瓶啤酒就会倒。后来应酬渐多，不喝也不行。于是平时自己也多少喝点，慢慢的酒量就提高了。现在可以喝六瓶左右。虽然不算多，但和自己以前比起来有很大进步。最重要的是，喝完不会太难受。如果想尽快提高，建议自己平时喝的时候拿度数高的酒，如洋酒或者白酒。

　　4、喝酒心中有数：

　　本人最不赞同见酒就喝喝完就闹的喝法。酒是好东西，是有文化的。不光能沟通畅快，酣畅淋漓，还能让人体会到酒中的微醺文化。心中没数的人谈不上酒量二字，喝再多也谈不上，最多算是酒桶。

　　5、健康第一：

　　不要刻意追求所谓海量，每个人的体质不同，对酒精的吸收和容纳也不同。关键是喝到尽兴，恰到好处，同时不对健康造成大的损害。健康第一。

　　6、先易后难：

　　喝酒要本着先易后难的原则，一上来就喝高度的白酒，没两口就晕倒了。最好是先从酒精度数低的啤酒或红酒练起，一点点地锻炼，等到对酒精不那么敏感了，再去接触度数高的白酒。饮食常识

　　7、循序渐进：

　　喝酒也要把握分寸，对于喝酒这个量，一定要循序渐进。今天喝一杯白酒，感觉浑身发热，那么就坚持喝上一个星期，每天都是一杯，不超量。逐渐地增加酒量。

　　8、酒逢知己：

　　喝酒也要讲究个场合和气氛，如果和自己很讨厌的人在一起，别说喝酒了，赶紧离开才是最想要的。所以说，要想自己多喝酒而且喝不醉，得看对手是个什么样的人了，正所谓酒逢知己千杯少，话不投机半句多啊!

　　9、寻找话题：

　　酒场上，一定要有人活跃气氛，才能使酒场很愉悦。不然的话，一大群人低着头吃饭，岂不很闷!所以说，自己要寻找一些新鲜的话题，大家边喝边聊，就不会觉得酒那么辣了。

　　10、边喝边吃：

　　喝酒的同时，也要多吃菜多喝汤。不然的话，光靠人体的化解，有点太损耗胃了。喝一口酒，然后夹口菜吃，这样才能有效稀释酒精。如果桌上有酸汤就更好了，一定要多喝几碗。

　　11、不要喝醉：

　　喝酒虽高兴，但千万别喝醉啊!不要逞能，也不要太要强，为了面子而拼命喝，结果只能回到家自己难受。而且醉酒吐酒对胃伤害很大，对自己的酒量也会是打击。

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