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　　按照国家放假规定，春节假期已经过去，告别悠闲的生活，而白领即将开始忙碌的工作。大部分白领将会面对电脑，伏案工作长达8小时，这时候，眼睛疲劳随之以来。对于即将上班，或者已经上班的白领说，需要备好7种护眼茶，缓解眼睛疲劳。

　　眼睛疲劳有何危害？

　　1、对于青少年而言，长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处，久而久之，造成真性近视等。

　　2、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降，会出现老花、近距离视物疲劳的症状，并且不能持久用眼。

　　3、长期注视电脑，会使疲劳症状加重，还可能导致青光眼、白内障等眼病。

　　4、神经高度紧张，会导致眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

　　七种护眼茶缓解眼睛疲劳：

　　1、三花枸杞茶可缓解眼睛疲劳

　　用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞开水冲饮，有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的功效，最好在晚间喝。

　　2、罗汉果茶可缓解眼睛疲劳

　　将一个罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，就可以饮用。

　　3、枸杞菊花茶可缓解眼睛疲劳

　　需要枸杞五钱、菊花六钱和少许冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后转小火炖煮20分钟，后将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，去掉菊花，再以冰糖调味，具有清肝明目的功效。

　　4、茉莉花茶可缓解眼睛疲劳

　　用茉莉花5克，加适量的白砂糖后，用开水冲服，过滤后饮用，能疏肝理气，祛燥补水，清热解毒。

　　5、菊花蜜饮可缓解眼睛疲劳

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保温30分钟，过滤后，在菊花茶中加入适量的蜂蜜，搅匀后饮用，能养肝明目、清心健脑、生津止渴、润肠。

　　6、枸杞八宝茶可缓解眼睛疲劳

　　用贡菊2朵，胖大海1颗，金银花8朵，陈皮2片，红枣1颗，枸杞子5颗，莲子芯8粒，西洋参1片和加适量的冰糖，以沸水冲泡，当茶饮用。

　　7、枸杞红枣茶可缓解眼睛疲劳

　　将冷水煮开，后加入红枣、枸杞，再煮大约5分钟，加入冰糖，直至溶化，具有滋补肝肾、明目，润肺止渴的功效。

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