-
2024-04-01
-
2024-03-31
-
2024-03-31
-
2024-03-31
-
2024-03-31
[久坐上班族怎么减肥]上班族久站久坐的危害
更新时间：2018-07-28 来源：工作心得体会 点击：
【www.d9bd.com--工作心得体会】
>
我们先来说说久站的危害。
长时间站立工作的人，很容易患静脉曲张。道理其实很简单，这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当，就容易引发腰椎弯曲和疼痛。另外，站立的时候脚部压力大，鞋子不合适还会使脚底疼痛。
解决方法：
适当活动一下；穿舒适的鞋袜；调整工作台的高度，使之更适合自己；保持正确的站姿；忙里偷闲地休息一会儿；晚上回到家用热水泡脚，躺着的时候尽量将双脚抬高，这样会有利于血液循环通畅。
接下来，小编再来谈谈上班族久坐的危害。
如果长时间保持一种姿势工作，就容易使肩部、背部和颈部疲劳，还会出现消化不良、血液循环不畅等症状，甚至可能导致颈椎病和腰椎间盘突出症。
解决方法：
给自己选一个高度、硬度合适，还能够支撑脊椎的椅子；要了解办公室正确的坐姿，并且按照上面的要求去做；既要熟练地掌握办公室健身方法，又要坚持不懈地去执行。
推荐内容
为您推荐
精品文章
热门推荐
大家都在看
- 【去外服】去外婆家的路上干姥妈(共10篇)
- [连江县五大中心上班时间]迟点上班五大的理由
- 电子厂工作经验的描述_电子厂实习工作经验怎么写
- 成本管理_成恩朱第二次诱拐结局(共10篇)
- 周晓琳10到28部在线观看_周晓琳还能生孩子吗(共9篇)
- [职场高升游戏攻略]助你职场高升十大要素
- 工作效率低下六大原因|工作效率低下原因及改进对策
- 【重返职场怎么发朋友圈】产后重返职场的心理脱敏指南
- 【我要当警察】我的警察爸爸的裤裆(共8篇)
- 我与空组的荒岛求生记|我与阿姨(共10篇)
- 生态环境局是环保局吗_假如我是环保局局长
- 珠宝店上班压力大吗|有关解决上班压力大的方法
- 【掌握54个职场话题】怎么掌握一些职场常识
- [快递节假日无人收货]快递节假日工作压力大催生愤怒的快递员
- 西游记职场分析_关于西游记里的职场生存感悟