【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　“长假快到了，这几天我什么都不想干……”最近，杭州钛合国际一家公司的文员小刘一直处于“消极”状态。

　　像小刘这样的“节前综合征”，在上班族中并不少见。很多上班族已经在数着日子盼假期，单位活动和私人事项挤占了大部分工作时间。一些上班族每天无精打采，又无法做到完全放下工作，患得患失之间，引出不少焦虑。

　　在温州某行业协会工作的李元，这几天一上班就坐在电脑前。除了工作，整个上午她都在网上浏览旅游信息。“想趁着放假去旅游放松，眼看春节快要到了，只好利用这几天时间突击安排。”李元说，“时间紧得不够用，哪有心思好好上班。”李元对此也有些无奈。

　　浙江大学医学院心理学副教授沈晓红认为，实际上，用“节前综合征”来形容这种状态并不准确，不少上班族平时也会产生这种情绪，只不过在节日来临前更加明显。

　　沈晓红告诉记者，上班族对长假的兴奋以及对工作的倦怠属正常显现，上班族平时生活节奏快、工作压力大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休息和娱乐有过多的期待，“平时高强度的工作容易使人出现倦怠，形成紧张情绪，而这种情绪在节前的期待中会彻底释放，造成懈怠和焦虑，从而产生所谓的‘节前综合症’。”

　　沈晓红建议，广大上班族要调整好心态，“在单位中，一个人出现这种状态，很容易‘传染’给同事，影响整体工作，所以上班族在节日来临前应该给自己‘降降温’。”

　　假期过后无心工作怎么办

　　调整自己 恢复的平常心态，心态很重要；

　　调整自己的作息习惯，保持上班的作息习惯。

　　安安静静在家待一天，平复自己的心情。

　　微笑，想想上班也有很多美好的事情，想想同事直接搞笑的事情，是不是很想见到他们啊！

　　赚钱养家，尤其是男士，要想想不上班怎么赚钱养家那？

　　朋友，无心工作是任何人都会有的时候。关键是要找出无心工作的原因。是对工作不感兴趣没有干劲呢，还是最近遇到什么烦心事以至于开了小差呢，还是对公司的同事老板或者待遇不太满意呢？要是你不找出原因，那么你会不回家都是一样的，还会是一样的烦恼。有了问题才能找到解决方法嘛！在你找到原因之前，劝你不要冲动地做决定。你要十分明确留与不留到底哪个才是符合你心里的想法的。兵不打无准备之仗，人不做无理由之决定。你要知道，每一份工作后都隐藏着一个机遇，或许你跳槽了，却发现原来的工作发展空间很大，那可就悔之晚矣。

　　工作没有动力怎么办

　　在走向目标道路上的我们有时候会感觉到茫然、没有前进的动力。有些清晨，我们会充满动力的醒来，然后迎接一天的挑战，有时候我们会疲乏，缺乏活力和憧憬。今天小编跟大家说下，没有动力要怎么办。

　　用别人的动力影响自己

　　跟身边的人聊聊，聊聊他们的梦想，聊聊他们的未来，以及他们是如何一步一步的实现自己的梦想，以此来转变自己的心态。

　　反思自己的状态带来的结果

　　找个安静的地方，反思自己现有的状态会给自己带来如何的后果，并且反问自己这样子的状态将会给自己带来怎么样的未来，重新调整方向，迎接未来的挑战。

　　做自己想做的，重拾动力的源泉

　　既然目前的状态下是你在做不喜欢的事情，那重新寻找你喜欢的事务去做，找回曾经属于你自己的动力。

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