【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　No.1职场妈妈系列系列

　　一边是永远忙不完的工作，一边是需要照顾的宝贝，身在职场的你，时间就是最大的敌人，即使忙到焦头烂额，依旧是怎么赶都不够用！

　　那么不妨听听过来人的经验，多学学怎么合理利用时间吧！一些看似微小的调整，也许就能让你的一天变成48小时哟！

　　全职工作妈妈篇

　　对于全职妈妈而言，最想要的是什么？是时间！即使一天有48小时也不够她们使用。如何利用有限的时间照顾好宝贝，使亲子关系更亲密呢？

　　巧妙利用哺乳假

　　一、国家关于哺乳假的相关规定

　　1、每天有两次哺乳时间

　　《女职工劳动保护规定》第九条规定：有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

　　2、可申请6个月哺乳假

　　政策规定：符合计划生育规定的女职工产假期满后，因婴儿身体较弱或单位没有托幼措施、上班路程较远，抚育婴儿确有困难的，经本人申请，单位批准，可请哺乳假六个月。

　　二、身在职场，如何充分利用好哺乳假?

　　当宝贝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了，该上班了。刚刚熟悉了母乳喂养方法与技巧、有了一些经验的妈妈，又遇到了不能按时给宝贝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等一大堆新问题。根据《劳动法》有关条例，有不满一周岁婴儿的女职工每天的劳动时间内均有一个小时的哺乳假，用于喂养婴儿。如何利用好1小时的哺乳假，才能让上班族妈妈坚持母乳喂养又不耽误工作呢？

　　网友支招

　　江南一梦：为了哺乳，可以在公司附近租房

　　我是今年4月份重回职场的。我的奶水一向很好，舍不得给宝贝断掉，觉得天天“背奶”又太麻烦。于是询问了一下公司人事部门，宝贝在一岁之内，每天有两次半个小时的哺乳时间。于是索性就把自己的房子出租了，在公司附近租了一套二居室，来回路程5分钟。这样宝贝每天就可以吃上新鲜的母乳了。

　　水中花：哺乳假可以放在中午用

　　我是顺产，所以产假只有90天，生完宝贝3个月一过，我就立刻返回公司上班。这也给正在母乳喂养的我带来了比较大的困扰，还好公司每天都有1个小时的哺乳假，加上中午1个半小时的午休时间，而且家距离单位也不是很远，所以每天中午都赶回去给宝贝喂奶。就这样一直坚持到宝贝7个多月。

　　根据自身情况，合理利用哺乳假

　　1、路程近的妈妈：对于离家近的职场妈妈们来说，可以将哺乳假一分为二，午休时提前半小时回家喂奶一次，下班提前半小时回家喂宝贝，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝贝的需要了；

　　2、路程远的妈妈：职场妈妈如果离家远，最好事先将母乳挤出储存好，请家人代喂一到两次。自己可以向公司申请晚上班一小时，或早下班一小时，这样依然可以实现母乳喂养了。

　　学会规划时间

　　1、最有效地利用亲子时间

　　1）上班前的亲子时光

　　早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和宝贝进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把宝贝温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让宝贝感受到妈妈的爱。

　　2）尽量陪宝贝一起玩耍

　　如果妈妈们有时间，不妨在宝贝放学后，陪着他一起在公园、社区一起玩耍。听听宝贝学样里的趣事，也是一种享受。

　　3）利用给宝贝的洗澡时间

　　再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给宝贝洗澡。因为亲水时间也是最佳的亲子时间！如果宝贝小，可以在帮他洗完后给他抚触（按摩）。如果宝贝超过2岁了，妈妈还可以和宝贝一起洗澡，在水里尽情玩耍。

　　4）必不可少的睡前故事

　　在宝贝睡前给他讲故事，这是每个妈妈的必修功课！而且绝对是对白天不能陪伴宝贝的最好补偿。此外，还可以给宝贝唱催眠曲,让宝贝在妈妈的声音中入睡。

　　2、学会取舍

　　随着年龄的增长，“学会放弃”成了很重要的一个课题。有得必有失，得与失的权衡是忙碌的女性一定要及时处理的。“追求完美”的女性特点在时间的使用上是有弊病的。所以，要给自己一个合理的期望，还要给自己一个“舍得”的承受力。

　　3、给突发事件预留时间

　　生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝贝打免疫针，带宝贝去早教中心“见世面”……除了宝贝生病上医院这件事情外，其他的额外事情尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝贝的生活有规律，也能保证你有充分的休息时间。

　　总加班的老板最好炒掉

　　对于职场妈妈来说，最恐怖的事情莫过于加班这件事。加班意味着有限的下班时间被大块剥夺，一旦加班，就意味着跟宝贝互动的时间彻底完了。为了宝贝，职场妈妈要学会对加班说不。

　　怎样对加班说“不”

　　拒绝加班是需要动脑筋的。尽管有法律这个护身符，在现实中职场妈妈也不能因此而有恃无恐，拒绝加班，要根据现实情况，学会委婉地说“不”。

　　1、一步一步来

　　很多妈妈会遇到这样的公司：把加班作为公司文化。在这样的公司里，领导带头加班到很晚，搞得员工加班也成为理所应当的事情。对于总是这样一个有着可怕传统的公司，拒绝加班要懂得循序渐进。你可以以宝贝的名义，告知他周末对于一个母亲来说，是多么的重要，慢慢争取到周末不加班；然后再争取到一个固定不加班的工作日，然后再每周随机找一天来拒绝……总之，职场妈妈要慢慢给你的领导明确的信息：你不可能随时随地答应他加班的要求。

　　2、争取到一个帮手

　　很多时候，你直接表示不加班是很危险的，这个时候要换一种思路。不妨替自己争取到一个帮手，你就有了优先走人的机会。毕竟，多少活、用多长时间你最清楚；而你比新人多出的“母亲”身份，很容易让你在指导完他如何加班之后，先行回家。如果能按时完成任务，领导会对你在加班时的擅自早退，睁一只眼闭一只眼的。

　　3、不妨请家人配合

　　遇到加班的时候，可以请家人配合，不断打来催下班的电话，你可以把音量适当调大，故意让同事听到家里是如何万分紧急、宝贝是如何需要自己。如此几次，你的老板心里也很清楚你的目的。但是此法，也需要根据你的老板和公司的实际情况而相应实施。不是每个领导都这么有容忍度和同情心的。

　　4、提前请示当天的工作

　　一旦你意识到有加班的苗头，你可以先下手为强。你可以下午三四点的时候就去问，如果你下班前一刻才问，安排的工作通常会导致加班。当然，在问之前就明示自己今天不能加班。

　　职场妈妈成功经验谈

　　小如妈：最关键的是让宝贝感觉到爱

　　身在职场，我最大的感触就是身不由已。在工作确实无法分身时，我会尽量跟她说明白，以争得她的理解。如果有时间，我会尽量抽时间陪陪宝贝。比如陪她去看一场卡通电影，陪她去游乐场等。让她感受到，尽管妈妈有时间很忙，但是妈妈一样爱你！

　　刚刚妈：教会宝贝理解别人

　　我所以的公司，加班并不常有。但是加起班来就没日没夜，有时候几天都见不到宝贝一面。所以我平时有意多给宝贝讲讲自己工作上的事。这样不仅能让宝贝了解我工作很辛苦，也能体谅我的难处。宝贝现在已经4岁了，比起其它同龄人来说，更懂事，更会关心别人，这一点我挺欣慰的！

本文来源：http://www.d9bd.com/xindetihui/35018/