【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　随着生活节奏、工作压力、办公自动化的提速，一些新型“病毒”正在职场上悄悄蔓延。以下是在职场发病最广的4种“准职业病”，亲，对号入座，看你中招了没？

　　颈椎、腰腿酸痛

　　长时间保持坐姿不动，这样颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态，就容易发生劳损，出现酸痛，甚至痉挛等症状。而这也是造成职场人颈椎腰椎酸痛的最主要原因。

　　建议：坐了半小时或是一个小时后，站起来抬抬头、耸耸肩、扭扭腰，活动下全身的肌肉，改善血液循环。

　　视力下降

　　随着办公自动化的普及，电脑成为职场人无法脱离的办公工具。而电脑辐射的危害中，就包含对视觉系统有不良影响。长时间面对电脑，也是造成职场人普遍视力下降原因。

　　建议：在午休时出去散步，常备眼药水，一天做1~2次眼保健操。

　　玻璃胃

　　“玻璃胃”不是一个病名，而是指胃脆弱得跟玻璃一样，稍不注意就容易发作。伤到胃的原因主要有两个：饮食不规律和缺少运动。

　　建议：尽可能三餐饮食保持规律，不要暴饮暴食，胃部不舒服的时候可以吃点稀饭、面条等容易消化的食物，如果还是不行的话就及时就医。

　　信息焦虑症

　　在当下这个信息爆炸的时代，当你访问网站，或是打开微信时，就等于打开了一个信息源，想花最少的时间找到有价值的信息很难，而在这个过程中就会产生焦虑。

　　建议：学会筛选信息，学会取舍。不要太过追求完美。

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