【www.d9bd.com--工作心得体会】

　　想要做事有效率，关键在配合人体的生理系统，当生理系统处于最适运作状态时，我们在理解、干劲、情绪控制、解决问题、创意、决策等方面都能有优异表现。从运动量、睡眠量，到吃下肚的食物，都能大大影响我们心智功能的短期运作，甚至是几个小时内的运作。此外，我们在处理某项工作之前所从事的心智活动，也会影响到我们能否把工作做好。

　　心理学与神经科学等领域的研究发现，对何时、与如何安排高效能的心智功能运作提供了很多启示，运用这些创造出来的策略，最能帮助忙碌的人们，创造出每天至少2小时的高效率状态。

　　每天最关键的2小时

　　了解职场上哪些环境因素最有助于你的工作效能，并据此调整你的工作环境。一旦你知道什么会导致你分心，或暗示你的大脑进入创造或冒险的模式，便能据此调整工作环境，让自己做起事来更有效率。

　　至于2小时这个时间长度，其实没什么可大做文章的。我之所以建议2小时，是因为我发现这个时间长度既可以做到，也足够处理一天当中最重要的事。确切时数并不重要，对这些策略获得一些经验后，你可以建立4小时或仅仅10分钟的心智运作高峰状态，视你当天的工作需求而定。

　　配合生理状态安排工作，为自己规划最有效率的工作方式，每天都能善用时间完成最重要的事，这不仅对长期的成功有益，也能适度帮助我们的生活恢复健全与平衡。

　　安静，是最有益的工作环境

　　断断续续的谈话声，是专心工作的头号劲敌。

　　在各种噪音源头当中，最难阻绝的是周遭断断续续的谈话声。时不时，你会听到左前方发出一言，右后方也发出一句，此起彼落。在开放式办公空间里，坐你后方的同事彼此询问问题，或是某人在电话上听了一会儿后，开始间歇地说话。

　　有关噪音对生产力和创意的影响，诸多研究的结论相当明确：对知识经济时代的大多数工作而言，安静几乎总是胜过嘈杂。

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