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　　朝九晚六，现代上班族兢兢业业，辛勤打拼，力争为职场进阶交出漂亮的工作成绩表。在进阶赛程中，你不仅需要来自工作和家庭的支持，更需要身体健康的保驾护航，帮助上班族随时保持活力充沛，全面跑赢职场进阶赛。

　　优质蛋白 精力充沛

　　现代社会竞争激烈，职场一族需要投入大量的脑力和体能来应对每日繁忙的工作事务。不仅如此，由于休闲时间有限，以及熬夜、不按时用餐、睡眼不足等不良生活方式，长久以往，身心疲累，精神不振的现象可能屡屡发生。

　　要改善上班族易感疲劳的现象，首先应该提高工作效率，合理调配各项事物，科学地舒缓压力；再次，均衡的营养是保持精力充沛的保证。譬如优质蛋白，是制造血红蛋白的原料，为机体输送氧，有利于葡萄糖的转化，为肌肉提供能量来源，缓解疲劳。

　　另外，蛋白质能合成各种酶，参与各种激素等活性物质的构成，协调机体生理功能的运作，对缓解疲劳具有重要意义。

　　在平时的饮食中可有意识地添加瘦肉，豆类、牛奶及奶制品等，为身体补充蛋白质。纽崔莱蛋白质粉，提供低胆固醇的优质蛋白质，蛋白质消化率校正氨基酸记分为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用，帮助增强免疫力和缓解疲劳。

　　均衡营养 健康加分

　　当“朝九晚六”“时常加班”成为上班族生活的一部分时，“在外用餐”就成为上班族们经常要面对的问题。很多上班族多为了省时省事，频繁地出入快餐店解决午餐：为了方便而仅以三明治果腹。无论是盒饭快餐还是自带住家的便当，外食餐点通常都缺乏新鲜的蔬菜，由于种类单一，且烹制时间的间隔较长，进而已经损失了较多的维生素。

　　所以，上班族们可正常膳食以外，添加富含维生素的水果或维生素补充剂。纽崔莱天然B族维生素片，提供7种B族维生素。纽崔莱维生素C片，含针叶樱桃提取物和柑桔提取物，每片提供250毫克高含量的维生素C(含天然维生素C)帮助补充身体所需。

　　随时随地 适当放松

　　长时间的“坐班”生活，让运动和锻炼一次次地成为了“纸上谈兵”。如果长期缺乏运动，不仅容易使腰腹部肌肉较为松弛，影响身型；肠胃亦得不到一定的刺激与按摩，导致“坐班”族们容易出现场蠕动不良，排便不畅等问题，进而影响健康。上班族们可采取简单易行的锻炼方式，譬如利用上下班的时间快步行走、午餐后散散步，既能帮助消化，还能呼吸新鲜空气，让大脑更清醒。

　　日常饮食方面，可适量添加芹菜、苹果、竹笋、萝卜、玉米、燕麦和杂豆等食物，为机体提供丰富的膳食纤维，吸附并排出肠内有害物质；每日至少饮水8杯，可保证肠道的湿润和正常蠕动，并经常有意识地按摩腰腹部，帮助肠胃蠕动。纽崔莱果蔬纤维素嚼片，以健康均衡的比例调配可溶性与不可溶性膳食纤维，有助肠道的正常运作。

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