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提高自身能量,是提高生命质量、生活质量最好的方法。下面,小编为大家分享提升自己的方法,希望对大家有所帮助!
1.看一部好的灵性电影。
2.节约资源,见到水龙头没关就去拧上,洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
3.跟积极向上乐观的人在一起,不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
4.爱自己,爱别人,爱这个世界。
5.周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。
6.早睡早起,养成良好的作息习惯。
7.向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句「对不起」。
8.每次在喝水之前感谢水,并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
9.把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
10.给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。
11.对别人伸出援助之手,传递一份爱,只要是爱了,你的能量立马就提升。
12.爱护和关心小动物,路边见到流浪的猫狗最好能收养,如没有条件也要带去爱心之家。
13.在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。
14.如果一直想做一件事情却没有勇气,就突破恐惧去实现它。
15.宽恕曾经伤害过自己的人。
16.多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。
17.看到整洁地面上有垃圾,就去捡起来扔到垃圾桶里。
18.经常冥想,有助于我们和能量源头的神圣力量连接。
19.停止抱怨,抱怨之前先问问自己,这真的是一件很糟糕的事情吗?难道它的发生不是来祝福我的吗?
20.对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度,保持开放和好奇心,愿意尝试去了解,而不是急着否定。
21.合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。
22.整理居室和办公室,学习断舍离。
23.唱歌,抒发美好感受。
24.努力养成好习惯,戒除坏习惯,要有耐性。
25.把自己的优点写下来,经常看一看,赞美自己。
26.经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。
27.将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单,每天看一下,告诉自己,你真是太棒了!已经完成了那么多事情。
28.去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。
29.每天反省和总结自己的言行,每天进步一点点。
30.在吃饭前,对你吃的食物表示感恩,谢谢它们滋养你的身体。
31.多看正面的消息,尽量避免负面消息,并坚持不说粗话。
32.多和天真活泼的孩子一起玩耍。
33.听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。
34.每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。
35.经常跟所爱的人在一起,并告诉他们你的爱,爱是需要表达的。
36.经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。
37.经常与细胞对话,与身体对话,聆听身体的提示和需求,感恩身体。
38.孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
39.和志同道合的人分享自己的梦想,做一个梦想清单。
40.每天祈祷,把你的愿望告诉宇宙,也为这个世界和更多人祈祷。
41.看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。
42.感恩你所拥有和经历的一切。
43.学会拒绝别人提出的无理要求,让自己内在强大,但不是强势。
44.尽可能地多欢笑。
45.做自己喜欢的事情,对于不想做却不得不做的事情,尽量从中找到自己喜欢的一面。
46.养植物,并精心照料它们,观察它们的生长。
47.参加心灵成长课程或者群组,时常保持学习与提升状态。
48.发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
49.坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操等。练习瑜伽,提高觉察能力。
50.约上几个好友一起去旅行,去自己喜欢的地方感悟大自然。
51.减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。
52.主动关心身边的人,经常送一点小礼物给他们。
53.多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物。
54.保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章,关注传播正能量的公众号。
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