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　　白天盯电脑，晚上玩手机，与电子产品打交道的时间长行了，视力下降、用眼疲劳等各种各样的眼部问题纷纷找上门，成为职场人不得不防的健康难题。以下是小编整理的5个办公室护眼小绝招，很简单、很方便、很健康，不妨一起来看看吧。

　　top1 眼球运动

　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

　　top2 眨眨眼

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　top3 深呼吸

　　根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，而深呼吸则起到加速血液循环的作用，一定程度上能将你放在眼部的注意力分散开来，以防止过度用眼。

　　top4 多吃水果多喝水

　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。额，再从另一个角度分析一下，喝水多了，那就得产生身体需求，就得上厕所，就能把你从电脑上解脱出来，就能让你放松眼部神经。

　　top5 调整显示屏高度 双眼直视电脑显示器

　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

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