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　　最近热播的《辣妈正传》，再度引起人们对职场妈妈的关注。在《辣妈正传》中，孙俪饰演的夏冰因怀孕和男友步入婚姻殿堂，在抚养孩子照顾家人的过程中逐渐成熟起来。对于职场女士来说，家庭、事业、自我，一个都不能少。新妈妈应该如何更快地融入工作？一旦出现“产假后休克”，可以采取什么办法尽早“复苏”？

　　精英白领沦为职场“菜鸟”

　　何女士是一名网络编辑，生孩子前她已经是某知名网站财经频道的负责人，为了让孩子有个安全稳定的生长环境，何女士休完产假后，再请了6个月的长假，直到孩子快一岁的时候，何女士才重返职场。这时候，她发现自己的岗位已经被调整了，领导安排她先负责更新频道的新闻稿件，其他工作等慢慢进入状态后再作调整。

　　何女士很有挫败感，觉得自己仿佛又成为了职场“菜鸟”，与同事之间也找不回原来那种沟通默契的感觉，因为对于国内外新近的财经动态，何女士也不是很了解，对于同事的聊天话题，何女士也很难融入。

　　“产假后休克”并不鲜见

　　其实，像何女士的这种情况，在职场上并不鲜见，有专家把它称作“产假后休克”，通常指女性休完产假重返职场时，由于自身因素和工作环境发生变化，短时间内不能适应工作，从而丧失自我价值感，出现一定程度的社会功能退缩，引起心理问题。

　　如今，家庭和职业成为新时代女士生活中相辅相成的两个部分。无论从分担家庭经济还是自我价值的体现方面，很多知识女性都选择生育后重返职场。对于她们来说，要面对的问题很多，有不少职场新妈妈由于不能及时进入工作状态，感觉心力交瘁。据了解，美国有超过半数的职场女士，在生完小孩6周后就恢复工作。如果产假的时间太长，容易出现一定程度的心理问题。

　　积极预防 勇敢面对

　　导致“产假后休克”的原因有很多，社会偏见、产假时间过长、自我角色转换不到位、传统家庭观念的影响、专业知识落伍等都会使职场新妈妈觉得无所适从。对于“产假后休克”最好办法就是积极预防，勇敢面对。

　　有经验的职场妈妈建议，职场女士在怀孕期间要尽可能保持以往的工作状态，如果工作强度不太大，身体上没有出现不适，那就尽可能到接近预产期再停止工作，进入待产状态。在孕期和休产假期间，要与同事保持良好的互动，了解职业领域的一些重大信息。休产假的时间不要过长，以免跟社会脱节。重返职场后，如果岗位出现调整，也要以平常心看待，放下架子，尽快适应新环境。与家人保持良好的关系，遇到问题及时与家人沟通，争取他们的支持，并积极与家人分担育儿工作。合理安排自己的时间，留一点空间给自己和朋友，暂时摆脱母亲的角色，重新体会自由的感觉。

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