【www.d9bd.com--交通运管公文】

　　我们都知道道路交通安全极其重要，而疲劳驾驶极大的威胁着道路交通安全。尤其是现在有很多司机都要跑长途，有的连续开车时间长达十几个小时，在这种情况下人就很容易发生疲劳驾驶。那么如何缓解疲劳驾驶呢?

　　首先我们来看看，疲劳驾驶有哪些危害。

　　疲劳驾驶会使驾驶人判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

　　缓解疲劳驾驶的方法

　　当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：

　　(1)用清凉空气或冷水刺激面部，能一定程度上缓解疲劳驾驶。

　　(2)喝一杯热茶或热咖啡，吃、喝一些酸或辣的刺激食物，能一定程度上缓解疲劳驾驶。

　　(3)停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋，能一定程度上缓解疲劳驾驶。

　　(4)收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋，能一定程度上缓解疲劳驾驶。

　　(5)做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋，能一定程度上缓解疲劳驾驶。

　　(6)用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。以上方法只能是暂时地缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

　　疲劳驾驶不仅在短期内可能造成严重的交通事故，从长期来看，也严重透支身体健康。拒绝疲劳驾驶，从你我做起。

　　高速应急车道是专门供工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆使用，任何社会车辆禁止驶入或者以各种理由在车道内停留。国庆期间因为应急车道被占，导致需要急救的孕妇没有得到及时抢救而胎儿流产，这种悲剧要是应急车道未被违法占用本可以避免。

　　国庆期间公安部交管局对违法占用高速应急车道进行了重点查处，对于占用应急车道交通违法行为，交警部门将予以3000元罚款和记6分的处罚。

　　占用应急车道的危害：

　　一是延误紧急救援。占用应急车道，致使救援等执行紧急任务的车辆受阻，无法及时到达现场处理事故、排险、疏导、抢救伤员，导致道路拥堵加剧，甚至造成伤员、病人因得不到及时救治而死亡的严重后果。

　　二是加剧道路拥堵。当前方发生交通事故或者遇到车多缓慢行驶时，部分驾驶人在应急车道和行车道内来回穿行、加塞，不断变线，干扰正常通行的交通流，增加了交通拥堵程度。

　　三是极易造成事故。部分车辆在高速公路上发生故障后，没有按规定打开报警闪光灯并在规定距离设置警示标志，而是直接将车停在应急车道上维修;部分驾驶人疲劳时将车随意停在应急车道休息。上述行为极易使同向车辆不明前方情况，导致事故发生。

　　四是形成负面示范。不按顺序排队行驶，占用应急车道，往往会产生极坏的负面示范效应，使遵规排队者因心理不平衡而产生效仿的念头和举动，严重损害社会公平正义，破坏社会风气。

　　提醒广大车主，高速路上要文明驾驶，切勿随意占用应急车道，如果车辆发生故障无法行驶，可以暂时停在应急车道，并在车后150米处放置危险警示牌，并打开双闪等待救援。节假日遇上高速堵车，车主更不应占用应急车道，不仅要受罚，更是会延误相关部门的抢救抢修工作。

本文来源：http://www.d9bd.com/gongwendaquan/20271/