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　　1：座椅位置要适中、车速不要过高、饮食要清淡

　　统计数据表明，在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识。

　　人、车、环境造成驾驶疲劳

　　驾驶员自身状况：年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳，新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳。

　　周边环境：如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等，行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。

　　车辆状况：如座椅的舒适度，是否可以多向调节，是否有腰部支撑;车辆是否有定速巡航，是否有助力转向;发动机运转是否平顺安静等。

　　2：预备篇

　　1、助力转向：有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧，没有助力系统，方向盘就会发紧生硬，直线行驶时感觉不出区别，可一旦转方向时差别就明显了，自重大的车辆尤其明显。

　　2、减震方向盘：方向盘是驾驶员感知路况的主要途径，这使得方向盘的震动较其他部位明显，对一些质地较硬的可选装方向盘套，以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

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　　3、清晰挡位：对手动挡车来说，频繁换挡是无法避免的，特别是在市区，若是挡位非常清晰，容易挂就会非常省力，也减轻了驾驶疲劳，有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度，这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

　　4、保持好心情：驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。

　　5、充足睡眠：身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。

　　6、饮食清淡：在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

　　7、身体健康：特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。

　　3：起步篇

　　1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

　　2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

　　3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

　　4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

　　4：途中篇

　　1、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。  2、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

　　3、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　以上是有关于怎么减轻驾驶疲劳的方法，大家可以好好参考一下，这边建议大家最好是先休息好再开车出门，这样子可以有效的避免疲劳驾驶。

　　台风天气下，车辆最可能被损害的情况，一种是被水淹到，另一种就是被坠落物体砸坏。因此，台风过后，一定要了解所购车险的保障范围，充分利用保险赢得最大利益。

　　1、涉水：“全险”并不包括涉水险

　　有车主可能会在台风天气遭遇暴雨，爱车因涉水引发发动机熄火致损。在这种情况下，很多车主以为自己为爱车投是“全险”，理所当然就会包括涉水险在内。其实，是否能够得到理赔，还要看车主有没有购买涉水险。

　　据了解，车辆遭遇水浸，是台风中最常见的损失，涉水险此时就能够派上用场了。虽然“涉水险”保障保险车辆因涉水行驶造成的发动机损坏，但多数保险公司业务人员都会告诉你，对于车辆进水后，车主“二次发动”造成的发动机损失，保险公司概不承保。

　　有保险理赔人员指出，因水浸导致发动机受损主要有两种情况：车辆在水中长时间浸泡及在水中二次发动。如果是车辆被水浸泡了，只要发动机没进水，仅更换零件、修理电路等，都属于车损险的保障范围。即便是洪水将车身淹没，造成汽车全损，保险公司也可以按照全损赔偿。而涉水行驶或在水中启动造成发动机损坏，就不属于保险责任。只有同时购买了涉水险的车主，才能相应获得包括发动机损失在内的赔偿。

　　2、玻璃受损：可通过车损险获赔

　　台风天气下受损，大部分损失可以由车损险获得赔偿。而车辆被高空坠物砸中，造成车窗玻璃受损，这种情况即使车辆没有投保玻璃险，也能通过车损险获得赔偿。不过，保险公司一般对只有玻璃受损而其他部分完好的车辆不予理赔。

　　3、停车受损：可用“代位追偿权”

　　台风来临，停放车辆时也要注意，如果是露天停放，车辆可能会被强风刮落外物砸伤，如果停放在地下停车场，要随时留意物业管理处的紧急通知，在适当的时候移动车辆。如果停放地下车库进水而导致车辆受损，理赔时会比较麻烦，有的保险公司会先行对车主赔偿，再行使代位追偿权，让收了停车费的物管承担责任，但并非所有保险公司都会如此人性化。

　　4、被坠物砸坏：属车损险范畴

　　如果车辆在台风天气中被刮倒的大树压到，车主也不必过分着急。这种属于自然灾害所造成的损失，属于车损险范畴，保险公司均会予以赔偿。如果停放的车辆受损，车主注意不要随意挪动车辆，应该马上打电话给保险公司，会有拖车来帮忙，在条件允许的情况下，车主可以进行拍照后再离开。

　　5、侧翻：可通过“倾覆责任”理赔

　　台风天气中，车辆发生侧翻事故也是常有的事情。此时，可以通过“倾覆责任”进行理赔。“倾覆责任”指保险车辆由于台风自然灾害或意外事故，造成车辆翻倒、车体触地，使其失去正常状态和行驶能力，若不施救就不能恢复行驶。同时，如果车辆在台风中与树木、电线杆、行人以及其他车辆等发生碰撞，则属于车险中的“碰撞责任”。

　　以上是在台风中最容易发生的几种情况的车辆损失及应对方案，希望更多的车主可以看到。同时，提醒大家在遇到台风的时候尽量把汽车停在安全的地方，避免受到损伤。

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