办公室一族怎么减肥_办公室一族的提神方法

更新时间:2018-04-06 来源:工作心得体会 点击:

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  没精神、哈欠连天、感觉疲惫、头昏欲睡……虽然是老生常谈的话题,但昏昏欲睡的疲惫感,确实给工作带来很大的困扰。那么,春困来袭如何提神?怎样才不会在办公室闹瞌睡笑话?

  办公室一族的提神方法

  1、听音乐。别以为音乐就是浮云。欢快的音乐能带动身体的细胞跟着动起来,并放松大脑。

  2、风油精。含有薄荷、冰片什么的,都是有提神醒脑的功效的,犯困的时候抹一抹,立马就疲乏尽消,精神多了,做事效率也高了许多,真的非常管用,再也不必担心犯困的问题了!

  3、出去透透风。在一个地方呆的时间长了,就会感觉到头晕脑胀的。如果感觉再不动就要睡着的话,不妨站起来,去走道溜达一圈。坐坐伸展运动,会缓解瞌睡。

  4、山楂、薄荷糖、辣条等重口味食物。强烈的刺激感,会让大脑瞬间清醒。小编亲身试过,很管用。

  5、外力自己,如冷水洗脸和“头悬梁锥刺股”。个人感觉这种方法的缺隐在于持续的时间不是很长,当然,你下手够狠的话另说……

  6、咖啡和茶。个人体验后觉得,咖啡的提神醒脑效果比茶明显,而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西,对身体有益无害。

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