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　　如何一步步提升自己的演讲水平

　　1、朗读朗诵

　　读书，大声地朗读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又能够积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》。

　　强烈建议：大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。

　　2、对着镜子训练

　　在自己的起居室中或是办公室的某一墙面上安装一面大镜子，每天在朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果会很好。

　　3、自我录音摄像

　　如果条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究自己卡壳的地方在哪里，哪里的手势没到位，哪里表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果还要好。

　　4、尝试躺下来朗读

　　如果想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气的方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力也更有磁性了!

　　5、语速训练

　　训练语速的目的，是在于锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

　　我们都听过浙江台的主持人华少背广告词，他说起话来就很有“快”的功夫。但是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含糊不清的地方。

　　我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，当然不是快的就让人听不清楚。

　　6、即兴朗读

　　平时空闲时，随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子试着续读下去。长期以往，会发现自己记忆力增强许多，快速理解力和即兴构思能力也在提高。

　　7、背诵法

　　背诵，并不仅仅要求是把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能出口成章。

　　8、复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

　　9、模仿法

　　我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向父母及老师学习、模仿。那么，我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

　　我们每天都看网上的视频、看电视、电影，那么就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边看边模仿，天长日久，你的口语能力也能得到提高。而且能够增加你的词汇量，增长你的知识。

　　特别提醒：网上有些视频里说的话是很低级趣味的，那个不建议模仿。

　　10、描述法

　　小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求自己去组织语言进行描述。

　　所以描述法训练的主要目的在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的运用能力。

　　11、讲故事法

　　每一位成功的演讲者，都能根据不同场合、不同的人讲出不同的故事，而且现场就能想出符合的故事。这就要求我们平常要积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才自然就提高了!

　　12、积累知识，多翻翻字典、成语词典

　　建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，会逐渐发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!

　　13、对口才产生兴趣

　　兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的姿态，幽默的笑点，必然进步飞快!

　　14、写日记

　　写日记也许这个习惯我们早就放弃了。但其实写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，能写，必能说。

　　15、多找机会上台

　　很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

　　如果想突破自己的口才瓶颈，一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放下一切时，你发现学习演讲的地方其实还是很多的!

　　3招教你提升职场演讲力

　　一、演讲前进行放松练习

　　演讲的前一天晚上，你可以在准备演讲之余，做几次能够放松自己的呼吸冥想练习。比如，闭上眼睛，播放让自己舒适的音乐，用丹田吸气，根据1拍吸气，4拍屏气，2拍吐气的方法，连续做2到3次。心理学家发现，冥想能让体内的压力荷尔蒙下降，让专注于记忆以及思考的大脑保持清醒，帮助你在第二天的演讲中调整到良好的状态。

　　二、设计抓人心思的演讲内容

　　如果你认为，演讲只是把稿子从头到尾生硬地背出来，那就错了!其实，演讲力也是一种情商能力。演讲力与同理心有关。如何设计抓人心思的内容，让观众觉得耐人寻味，才是最终目标。

　　所以，设计演讲内容时，不仅仅关注自己想表达什么，而是问问自己：“我的内容，能给观众带来什么启发?能对他们带来什么帮助?”一旦这样的想法诞生，那你的演讲一定会有意外的收获的。

　　三、与观众积极交流

　　演讲的过程，其实也是一次人际交流的过程。不妨在演讲的过程中，多设计一些与观众的对话交流。你可以走下讲台，来到观众中，设身处地地为他们思考，让观众也理解你也在考虑他们的感受。而在演讲时适当地变换演讲位置，也有助于释放演讲时的压力。

　　职场，演讲能力开始变得愈加重要，它不仅体现了一个人的敏捷逻辑、渊博知识、系统思维，还有最重要的人际理解能力。对于职场人士，业务能力和绩效产出是工作的根本，然而演讲可以令个人能力展示锦上添花，为自己的事业加足马力。

　　成功演讲者吸引听众的5个技巧

　　一、故事法

　　只要是人都爱听故事，举例真实的事件、生活中的小趣事、个人经验谈、或是坊间比比皆是的寓言故事，只是能与主题吻合，尽可能做到：语言紧凑、用词准确、条理分明、论点突出、心安神定。如此，演讲者不但具有了鲜明的个性，还有了驾驭现场的能力。

　　二、诙谐幽默法

　　东方人较缺乏幽默，经常一副现代兵马俑的模样，因此，上台演讲时时可以多运用幽默诙谐的机智，给听众良好的印象;通常较幽默的人会给听众一种聪慧机智的好感，是非常重要的开场要素，同时也是演讲内容中不可或缺的重要组成部分。观众的情绪往往需要演讲者来带动，而诙谐幽默的带动是活跃现场让听众更能集中注意力的方法。

　　三、数字说话法

　　我们常说：「数字会说话」，数字公信力往往超乎想像，只要能举出一串数字，听众都会被这样的数据折服。这些数字可以包括：年份、人口、金额、件数……等，人、事、时、地、物的数量。

　　四、街谈巷说法

　　小道消息是包打听的专利，但是想多方打听各路秘辛的人亦不在少数;因此，各地所发生的新鲜事件，均可稍作整理、适当地套用及引申，不但能吸引听众注意力，更会让人有一种「博闻」的印象。

　　五、狐假虎威法

　　想想小时候的演讲比赛，或军中的演讲竞赛，无不奉「三民主义」、「五权宪法」或「国父」、「孔子」为圭臬，开口闭口必称尧舜，虽然有些正经八百，但也不失其权威。但是现代人「狗腿」的对象也稍有更弦易辙的趋向，或可称颂公司主管，或可引用老板的教条与理念，此乃「识时务者为俊杰」，至少，台下会有「狗腿式的共鸣」。

　　演讲者总期待从一开场到结束，都能全场笑声连连、听众意犹未尽，把气氛营造得热闹滚滚;所以讲者的「讲」功就要有相当程度的琢磨，才能字字珠玑，妙趣横生。

　　想抓住听众的心，先拿捏住自己的性，适情适性地自然表达，才是上台演讲的最高艺术。

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