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　　职场孕妇的生活原则

　　缩短用电脑的时间，降低辐射。准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

　　保证适时适量的运动，防止浮肿。准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。

　　不要忘记与宝宝交流，增进感情。准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。

　　减少或避免吹空调，警惕“空调病”。准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。

　　职场孕妇的注意事项

　　交通问题：由于孕早期时胚胎刚刚着床并开始慢慢发育，还很娇嫩，对各种刺激都非常敏感，稍有不慎，就容易造成意外。所以准妈妈上班时最好选择行驶平稳、舒适的交通工具，乘车时间尽量避开上下班的高峰期。

　　早孕反应：大部分上班的准妈妈都有过孕吐的经历，这也许会影响到怀孕期间的正常工作，所以准妈妈可以事先做好预备，比如随身携带毛巾和漱口用品等。上下班时注意沿途的公用设施，计算好去卫生间的最快路程。

　　办公室辐射：为了安全起见，孕早期的准妈妈有必要先弄清楚办公室的辐射源，办公时间最好穿上防辐射服。尽量少接触复印机、电脑、微波炉等机器，有些机器如电脑等如果出于工作需要必须得使用，最好保持1米左右的安全距离。

　　告知公司：为了怀孕期间能在工作中享受孕妇应有的权益，同时也让公司能对你的工作进行相应地调整，所以选个好时机告诉公司你怀孕的消息吧——但最好不要在周一早晨进行这件事。

　　同事关系：怀孕之后，你会发现和同事的关系也在发生一些微妙的变化。努力把这种关系向积极的方向引导，让大家一起分享你怀孕之后的喜悦。同时，你怀孕也许会给其他同事的工作带来的一些影响，在自己体力许可的情况下，尽量把工作处理好，必要时学会寻求大家的支持和帮助。

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